По разным данным до 10% населения земли страдает ипохондрией. Внушительная цифра, не правда ли?
Хотя врачи часто сетуют, что люди не следят за своим здоровьем, относятся к нему пренебрежительно, а некоторые вообще безответственно губят его алкоголем, вредными привычками, малоподвижным образом жизни, бесконечными стрессами.
Но существует и другая крайность, она же "страшный сон врача": ипохондрия. Это когда здоровые люди подозревают у себя наличие многих смертельных болезней. И, если гипотетический диагноз не подтверждается лабораторными исследованиями, то это не приносит облегчения ипохондрику, он продолжает искать подтверждения его смертельного недуга, настаивая на дополнительных обследованиях.
Недаром же в народе ходит шутка: "Здоровых людей нет, есть недообследованные".
Я слышала и читала не одну историю - исповедь ипохондрика, подобную той, которую я приведу в обобщенном виде.
"Когда я была маленькой, на моих глазах неожиданно умерла моя любимая бабушка. Как я потом узнала, это был инсульт. Скорая приехала, но было поздно. Тогда я отчетливо, пронзительно поняла, что люди смертны, и я тоже. И что смерть может настигнуть тебя вот так внезапно, без видимых причин, и что никто не успеет тебя спасти. И что я тоже когда-нибудь заболею смертельной болезнью и умру. Это стало для меня страшным, тревожным осознанием, которое всегда со мной, только иногда оно дремлет, а иногда бьет в колокола.
Когда я была подростком, моя мама умерла от рака. Она болела несколько лет. Надежда на выздоровление сменялась отчаянием. Это были такие страдания - моральные и физические, мамины, папины и отдельно - самые болезненные для меня - мои личные страдания, когда ты не можешь помочь своей любимой мамочке и когда ты сама не своя от этого высасывающего душу страха болезни, мучений, смерти.
Став взрослой, я измучила врачей. Я обследовалась. Я находила у себя все новые и новые симптомы. У меня начались панические атаки, а кто знает, то паническая атака - это такое "воплощение" страха смерти...А врачи не находили у меня никаких болезней
Тогда, наконец, я обратилась к психотерапевту, который выявил у меня генерализованное тревожное расстройство. Благодаря хорошему специалисту я постепенно научилась с этим жить, справляться со своими страхами и тревогами, в т.ч. и со страхом заболеть.
Так я стала выбираться из своего личного ада - ада ипохондрии".
Приведу основные признаки ипохондрии в виде инфографики:
Причинами возникновения ипохондрии у человека могут быть:
- серьезные болезни и/или смерть близкого члена семьи;
- его серьезная болезнь в детстве;
- гиперопекающие родители с чрезмерной заботой о здоровье ребенка;
- одно из проявлений психических заболеваний;
- тревожно-мнительные черты личности и т.п.
Невзирая на серьезную тему, не могу обойтись без толики юмора.
Ипохондрия стара, как мир. В повести «Трое в лодке, не считая собаки» Джером К. Джером еще в 1889 г. блестяще описал "портрет ипохондрика":
«Помнится, однажды я пошел в Британский музей — почитать средство от слабого недомогания, которое меня прихватило (кажется, это была сенная лихорадка). Я взялся за справочник и нашел все, что искал. Потом, от нечего делать, начал перелистывать книгу, проглядывая, безо всякой мысли, болезни.Я забыл, с какой именно напасти все началось (знаю, это был некий страшный бич человечества). Не успел я просмотреть до середины список „продромальных симптомов“, как стало ясно: я этим болен. Я сидел какое-то время, замороженный ужасом...Мне стало интересно, что у меня было еще....Я решил прочесать все до конца и начал по алфавиту. ...Я добросовестно прокорпел над всеми буквами и смог заключить, что не страдаю от единственного заболевания — у меня не было только послеродовой горячки... Я вступил в этот читальный зал счастливым, здоровым человеком. А выполз оттуда дряхлой развалиной».
Ипохондрия - это не приговор. С ней вполне можно справиться, но не ставя себе бесконечные диагнозы и находя им подтверждение в Интернете (а это уже новый "модный" тренд - киберохондрия), а обращаясь за помощью к специалистам.
Будьте здоровы!
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте, sms по телефону +7 916 158 13 08 (Whats App, Telegram, Viber). Работаю онлайн по всему миру. Уже помогла многим. Буду рада и вам помочь!
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru