Это вторая статья из серии "БЕЗ СТАТИНОВ" - рассматриваем как заменить дополнительные эффекты пропагандируемых лекарств.
Антиоксиданты – это вещества, которые защищают организм от свободных радикалов, которые могут привести к повреждению клеток и тканей. Натуральные антиоксиданты можно получить из пищевых продуктов, таких как фрукты, овощи, ягоды, орехи и зеленый чай.
Витамин С – один из самых известных антиоксидантов, который содержится в цитрусовых, киви, ананасе, клубнике, малине, красном и зеленом перце, брокколи и других овощах.
Витамин Е – еще один антиоксидант, который находится в растительных маслах, орехах, семенах и зеленых овощах.
Каротиноиды – это пигменты, которые придают овощам и фруктам яркий цвет. Они также являются антиоксидантами и находятся в моркови, тыкве, сладком перце, кукурузе и других овощах.
Флавоноиды – это антиоксиданты, которые содержатся в ягодах, фруктах, чае и темном шоколаде. Они помогают защитить клетки от повреждения и улучшить кровообращение.
Селен – минерал, который также является антиоксидантом и находится в рыбе, мясе, орехах и зернах.
Коэнзим Q10 – это вещество, которое помогает клеткам производить энергию и защищает их от повреждения. Оно содержится в мясе, рыбе, орехах и зернах.
В целом, питаясь разнообразной пищей, мы получаем достаточное количество натуральных антиоксидантов для защиты организма от свободных радикалов и поддержания здоровья.
Однако, если у вас есть проблемы со здоровьем или диетой, стоит обратиться к специалисту для получения рекомендаций по правильному питанию и подбору терапии
Ссылка на первую статью:
🔹 СТАТИНЫ: больше пользы или вреда
Так же рекомендую почитать:
🔹 Как похудеть и вылечить гипертонию
