Доброго всем дня граждане. Сегодня, хотел бы поговорить скорее не о юморе, а больше о хорошем настроении. Понятное дело, в юности, когда тебя особенно ничего не тяготит, ты ощущаешь себя свободным. времени - море, сам погружен в свои собственные интересы и мысли. Много друзей и много позитива: шутки. смех, веселье. С возрастом же, мы сталкиваемся с различными сложностями и стрессами, которые иногда приводят к тому, что мы улыбаемся все реже и реже.
Причин масса и они, как правило не однородны. Иногда мы сами загоняем себя в рутину, бывает страдает время от времени самооценка, если же стрессы происходят на регулярной основе - это может сделать ваш прожитый день, крайне унылым.
Я понял - это давно. По жизни всегда иду с юмором и не смотря на общие факторы, всегда пытаюсь его держать его в своем обиходе. Нет - это не постоянно хихикающий на грани психоза образ или навязчивый стендапер, который подкалывает окружающий. Скорее - это внутреннее состояние, а порою шутка с самим собой.
Нет, разговор с самим собой не является признаком психологического расстройства. Это нормальное поведение, которое может помочь справиться с эмоциональными и психологическими проблемами. Так говорят. Однако, если вы чувствуете, что разговоры с самим собой начинают мешать вашей жизни - это явный перебор и стоит обратиться к специалисту. Мне - это пока не грозит. Так, что же с настроением?
Порою причины вашего плохого настроения становятся люди. Будь то начальник, любой форс мажор, случай на дороге или хамство окружающих.
Однако, это не означает, что мы не можем изменить эту тенденцию, как говорят - это жизнь и вернуться к более улыбчивому образу жизни, возможно.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам изменить то, что с возрастом становится всё меньше улыбок:
1. Найдите время для себя любимого. Регулярно выделяйте время для занятий тем, что вам нравится больше всего и что делает вас счастливым. Лично для меня - это творчество. Это может быть чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или любое другое хобби. Ради бога.
2. Общайтесь с людьми. Это правда важно. Живое общение - залог тренировок вас, как личности. Проводите время с друзьями или близкими людьми почаще. Если они, конечно же есть. Общение с другими может помочь вам почувствовать себя более счастливым и улыбчивым. А, может и перехватить позитив от других.
3. Улыбайтесь больше. Начните улыбаться чаще, даже если вы не чувствуете желания. Улыбка может помочь вам почувствовать себя более счастливым и привлекательным для других людей. Позитивных людей в отличии от "душнил" любят больше.
4. Избегайте негативных мыслей. Старайтесь избегать негативных мыслей и фокусироваться на позитивных. Это может помочь вам почувствовать себя более счастливым и улыбчивым.
В целом, чтобы изменить то, что с возрастом становится всё меньше улыбок, нужно научиться заботиться о себе любимом и о близких тебе людях, общаться с другими людьми и улыбаться больше. Это может потребовать некоторых усилий, но результат стоит того.
Все подкасты канала тут: https://pmskate.mave.digital
Наш телеграмм канал: https://t.me/pmgolos
Группа канала "В контакте": https://vk.com/public201187576
Телетайп: https://teletype.in/@pmskate
Автор статьи и канала: Ермаков Олег ©