Манипуляция это скрытое воздействие. Вроде бы всё прилично и ничего такого не происходит. Но на самом деле Вас дергают за ниточки и вынуждают к определенным действиям.
Куда направлено это скрытое воздействие (скрытые транзакции)?
На внутреннего Ребенка. Причем на два его аспекта:
1. Послушный Ребенок (можно надавить на чувство вины и стыда, навязать лишнюю ответственность, заставить подвинуть границы и пожертвовать своими интересами)
2. Бунтующий Ребенок (можно разжечь пламя из небольшой искорки, и подвести к тому, что человек вступит в борьбу за чужие интересы, опять же забыв про свои потребности)
Как же быть, как противостоять манипуляциям?
Во-первых, уметь манипуляции распознавать. Здесь поможет осознанность и навык прислушиваться к тонким сигналам, не обесценивать такие сигналы.
Например когда у Вас есть небольшой дискомфорт в общении с человеком, когда Вам что-то не нравится - не нужно говорить себе "да это ерунда, на такое обращать внимание не стОит".
Наоборот, "если Вам кажется - то Вам не кажется", стоит присмотреться и лучше понять, что же на самом деле происходит.
Есть ли некая скрытая, неявная коммуникация, когда собеседник пытается "жать на кнопки" и "дергать за ниточки", вызывая чувства вины или стыда например.
Во-вторых, поможет мир с собой.
Манипуляции проникают и срабатывают, когда Вы сами (пусть и неосознанно) склонны себя винить и стыдить. Когда внутри есть Обвинитель и Критик. Иначе говоря, когда между внутренними Ребенком и Родителем тлеет конфликт.
В этом случае манипулятор "подбрасывает дровишек" в этот конфликт, давит на Вашу уязвимость и получает результат - использует Ваш ресурс в своих интересах.
Если же Вы хорошо знаете и чувствуете себя, живёте в мире с собой, если внутренний родитель Любящий и поддерживающий и есть хорошая опора на себя - то проманипулировать Вами будет намного намного сложнее.
Мир с собой и взрослые решения для внутренних конфликтов - это тема месяца июня в сообществе "Активация".
В июне я не буду открывать набор в блоге.
Если Вы хотите присоединиться к Сообществу с июня, то Вы можете оставить заявку в Анкете предзаписи по этой ссылке . На следующей неделе наш администратор напишет Вам и подскажет как присоединиться
Что Вы думаете про манипуляции? Получается ли их распознавать и не реагировать?
