"Как мы учились лю­бить "об­ра­зи­ну" в зер­ка­ле и из­ба­влялись от не­до­воль­ст­ва со­бой, ко­то­рое нас про­грам­ми­ру­ет на не­уда­чи"

Мирзакарим Норбеков. Источник фото: last.fm

Журналист прошёл обучение на курсах Норбекова и описал свой опыт

Продолжение. Предыдущая часть здесь⤵️

Про­ще­ние

По­зи­тив­ные из­ме­не­ния, в том чи­с­ле ха­ра­к­те­ра, не­из­бе­ж­но при­во­дят к ощу­ще­нию сво­бо­ды. Ос­во­бо­дить свое те­ло от ду­шев­ной и фи­зи­че­с­кой гря­зи мо­ж­но при по­мо­щи про­ще­ния – се­бя и дру­гих. Ведь мы сги­ба­ем­ся под гру­зом обид и ви­ны, ко­то­рые ну­ж­но сбро­сить.

На са­мом де­ле про­цесс про­ще­ния на­столь­ко труд­ный, что ему по­свя­ти­ли це­лых два за­ня­тия. Ма­ло мы­с­лен­но ска­зать: «Лад­но, ста­рик, за­бы­ли, но дер­жись от ме­ня по­даль­ше». Это ком­про­мисс для моз­гов, а ра­бо­тать на­до серд­цем и душой. Мно­гие сна­ча­ла пла­чут от рас­ка­я­ния, а по­том – от ра­до­сти. Очень ва­ж­но под­кре­пить мы­с­лен­ное очи­ще­ние дей­ст­ви­ем.

Рас­ска­зы­ва­ли о де­вуш­ке, ко­то­рая в 15-лет­нем воз­рас­те по­ссо­ри­лась с ма­те­рью и уе­ха­ла из до­ма. 20 лет она ни­че­го не со­об­ща­ла о се­бе, но по­с­ле уро­ка про­ще­ния по­зво­ни­ла ма­ме…

Да­вая ре­ко­мен­да­ции на бу­ду­щее, пре­по­да­ва­те­ли пре­ду­п­ре­ди­ли, что про­ще­ние – спон­тан­но, его нель­зя пла­ни­ро­вать, но все-та­ки же­ла­тель­но ре­гу­ляр­но про­сма­т­ри­вать «чер­ный спи­сок». По сво­ему опы­ту ска­жу, что су­ма­сшед­ший ритм жиз­ни ос­та­в­ля­ет вре­мя толь­ко на про­сма­т­ри­ва­ние. И тем не ме­нее, ка­ж­дый день я за­ста­в­ляю се­бя вспо­ми­нить хо­тя бы од­но­го че­ло­ве­ка и мы­с­лен­но по­же­лать ему до­б­ра. Да­же та­кой ме­ха­ни­че­с­кий под­ход да­ет свои ре­зуль­та­ты: бу­к­валь­но из ни­от­ку­да по­я­в­ля­ют­ся ста­рые «по­те­рян­ные» дру­зья, на­по­л­няя жизнь но­вы­ми кра­с­ка­ми. Ино­гда про­ще­ние по­мо­га­ет ре­шить и их про­б­ле­мы.

Да­ве­ча по­пла­кал­ся в жи­лет­ку хо­ро­ший при­ятель: влю­бил­ся по уши, а де­вуш­ка ди­на­мит. Так еще, го­во­рит, и ста­рая бо­ля­ч­ка жить ме­ша­ет – гры­жа на по­зво­но­ч­ни­ке в рай­оне коп­чи­ка со­в­сем скру­ти­ла. Су­дя по хво­ро­бе, но­ги у его про­б­ле­мы рас­тут из про­шло­го, при­чем свя­за­ны с се­к­су­аль­ны­ми от­но­ше­ни­я­ми. Ста­ли раз­би­рать­ся: дей­ст­ви­тель­но, по­зво­но­ч­ник он по­вре­дил в дет­ст­ве – сва­лил­ся с де­ре­ва, то­г­да же отец ушел из се­мьи. Сын за­та­ил столь силь­ную оби­ду за мать, что ему с тру­дом уда­лось вы­да­вить из се­бя: «Про­сти!». Не­ве­ро­ят­но, но вско­ре за­зно­ба ска­за­ла: «Люб­лю».

Как стать ко­ро­ле­вой

Тру­д­но най­ти про­с­тое объ­я­с­не­ние тем ме­та­мор­фо­зам, ко­то­рые про­ис­хо­ди­ли со слу­ша­те­ля­ми. Еще па­ру дней на­зад кру­тая ле­ст­ни­ца, ве­ду­щая к ау­ди­то­рии на чет­вер­том эта­же, бы­ла усе­я­на за­ды­хав­ши­ми­ся от подъ­е­ма по­жи­лы­ми жен­щи­на­ми. А вот с этой бе­ло­ку­рой да­мой мы да­ве­ча об­ме­ня­лись хо­лод­ны­ми взгля­да­ми: от­да­ви­ла мне но­гу, по­смо­т­ре­ла в гла­за и, не из­ви­нив­шись, по­шла даль­ше. А се­го­д­ня те­тень­ку уже не пе­ре­гнать и ра­до­ст­но слу­шать, как блон­дин­ка рас­ска­зы­ва­ет о сво­их ус­пе­хах: по­ху­де­ла в та­лии на 7 см , в бе­д­рах на 3 см, уве­ли­чи­ла грудь на раз­мер и вы­ро­с­ла на 2 см. Ка­ж­до­му вы­сту­па­ю­ще­му дру­ж­но ап­ло­ди­ру­ют: ус­пех за­ра­зи­те­лен. Удо­воль­ст­вие от се­бя и ок­ру­жа­ю­щих фон­та­ни­ру­ет. Уже стран­но, ес­ли кто-то не улы­ба­ет­ся.

Та­ко­ва си­ла мыслительных упражнений. Ос­нов­ная цель – по­лю­бить об­ра­зи­ну в зер­ка­ле, из­ба­вить­ся от не­до­воль­ст­ва со­бой, ко­то­рое и про­грам­ми­ру­ет нас на не­уда­чи. По­пут­но ре­ша­ют­ся еще две за­да­чи: от­клю­ча­ет­ся го­ло­ва (ро­ди­на ком­п­ле­к­сов) и из­го­ня­ет­ся сон. Да­же во вре­мя су­с­тав­ной гим­на­сти­ки ну­ж­но бы­ло на­вя­зы­вать се­бе же­ла­е­мые ка­че­ст­ва – от строй­ной фи­гу­ры до ге­ни­аль­но­сти. По­на­ча­лу вос­тор­жен­ные ин­то­на­ции пре­по­да­ва­те­лей, на­зы­вав­ших нас ко­ро­ля­ми и ко­ро­ле­ва­ми, да­ви­ли на пси­хи­ку, хо­те­лось пе­ре­крыть этот фон­тан кра­си­вых и, ка­за­лось, не име­ю­щих к те­бе от­но­ше­ния слов. Но, по­хо­же, они это­го и до­би­ва­лись – за­пасть ес­ли не в ду­шу, то в пе­чен­ки. Бу­к­валь­но как бы­ч­ков на ве­ре­во­ч­ке нас ве­ли к соб­ст­вен­но­му об­ра­зу со­вер­шен­ст­ва, не да­вая воз­мо­ж­но­сти воз­ра­зить. Лю­ди не про­с­то хо­ро­ше­ли на гла­зах и все ча­ще слы­ша­ли ком­п­ли­мен­ты. По­я­ви­лась уве­рен­ность в сво­их си­лах. Не наи­гран­ная. На­при­мер, нам пред­ло­жи­ли са­мо­сто­я­тель­но уве­ли­чить и умень­шить объ­ем та­лии. Ну­ж­но бы­ло ды­шать, кон­цен­т­ри­ру­ясь на вдо­хе или вы­до­хе, и пред­ста­в­лять се­бя на­ду­ва­ю­щим­ся и сду­ва­ю­щим­ся ша­ри­ком. За 3 ми­ну­ты од­на да­мо­ч­ка «на­ду­ла» се­бе та­лию на лиш­них 17 см (дру­гие по­мень­ше), по­том вер­ну­лись к из­на­чаль­но­му объ­е­му, а не­ко­то­рые умень­ши­ли его на 4–7 см. Про­стым рас­слаб­ле­ни­ем и втя­ги­ва­ни­ем жи­во­та та­ких ре­зуль­та­тов не по­лу­чишь. Вот и не верь по­с­ле это­го, что ты хо­зя­ин сво­его те­ла и сво­ей жиз­ни!

Окончание здесь⤵️

Подпишись на наш канал и читай:

Лариса Щебренко (с) "Лилит"