Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Существуют миллионы статей и правильных цитат, сотни тысяч методов и способов по избавлению от невроза и все что из него вытекает, но почему же у многих никак не получается воплотить в жизнь все эти способы? Почему, прочитав хорошую статью, мотивация буквально переполняет вас, но уже через день, а то и минут 20 вы снова в своем амплуа, в образе самого несчастного человека на свете, бороздите просторы невротических историй, симптомов и единомышленников? Сегодня я постараюсь вам дать ключ и надеюсь вы подберете к нему правильный замочек.
У невроза есть стадии, вы не сможете перепрыгнуть от первой к последней, у вас не получится. Но можно ускорить прохождение, не задерживаясь на тяжелых этапах если правильно мыслить. Очень тяжело рационально размышлять, когда у тебя пульс как у зайца, тошнота и удушье и то что вы побежали к врачу или вызвали скорую это не значит что вы слабый или особенный, вы правильно сделали, у всех так! И это тоже этап невроза.
Нам необходимо исключить реальную опасность и я настоятельно рекомендую провериться тем кто еще этого не сделал. Ни в коем случае не ставьте себе диагнозы по интернету или по симптомам другого человека. Невроз - хамелеон, он очень четко маскируется под реальные заболевания. Но также невроз коварен! Если у вас есть какие-то сомнения и вы их не исключили у врача, то он будет подкидывать вам сомнения и бить туда, где тонко! Я ни в коем случае не призываю вас обследоваться на клеточном уровне. Достаточно стандартных обследований. Кардиолог, эндокринолог, гастроэнтеролог, пульмонолог. Каждый из них может отправить вас на дополнительные анализы. Если эти господа не нашли у вас опасности, то стоит на этом остановиться. Хотя, кому я говорю, а вдруг врачи в этой клинике были не компетентны? А вдруг оборудование не современное? И еще много "а вдруг", я сам такой был. Наверняка вы пройдете их же в другой клинике и вот на этом я уже рекомендую остановиться. На этом этапе у нас есть цель и уверенность в заболевании и мы ходим и ищем причину, в надежде выпить таблетку или сделать укол, мы не верим в какой-то психосоматический бред, который нам втирают врачи "неучи". На этом этапе симптомы бушуют как никогда.
Потратив кучу денег и времени и так и не обнаружив органики, кто-то идет глубже и начинает ковырять нехватку витамина Д, гормонов, наследственность, кто-то обесценил всю нашу медицину и подался в гомеопатию, а кто-то начал смотреть в сторону психологии. Всех их объединяет одно - симптомы бушуют у всех, все они читали Курпатова, каждый из них верит, что в недрах интернета скрыт рецепт или способ мгновенного выхода, просто они его еще не прочитали, и все уверены, что причиной всех бед являются симптомы и не будь их они начнут беззаботную прежнюю жизнь. На этом этапе, к сожалению застревает большинство невротиков, их состояние превращается в обреченность, и каждый раз мысль о том, что выхода нет и это навсегда, рождает в них непринятие, нежелание так жить, а все это в свою очередь вызывает эту проклятую симптоматику. На этом этапе и я провел немало времени. И к счастью, как вы можете видеть, выход есть.
Следующий уровень я бы назвал лимбом. Мы понимаем, что органики у нас нет, мы понимаем, что выход нужно искать в мышлении и психологии, но не знаем как и с чего начать, в психологах мы разочаровались, так как не нашли хорошего либо нет возможности его содержать, антидепрессанты нам не помогли или перестали помогать, симптомы также нас мучают, но уже не на таком уровне как в начале, но все еще вызывают страх и нежелание их повторения. Мы уже ходим на работу, общаемся через силу с людьми, но не считаем себя частью обычного мира. Если вы на данном этапе, то вам уже намного проще выбраться. Конечно же многое зависит от типа личности, но даже самому скептически настроенному невротику можно показать дорогу и ему останется только поверить и попробовать шагнуть в противоположную сторону, эффект не заставит себя ждать!
Все это я описал на своем примере и конечно же сократил годы мучений в двух абзацах, но посыл вы поняли. Что нас держит в этом лимбе, в этом состоянии? Постоянные сомнения, а стоит ли провериться еще раз? А может все-таки искать психолога? Или попробовать антидепрессант от другого производителя? Мы мечемся из стороны в сторону, от идеи к идее и все это сводится к желанию быстрого выхода, да даже пусть не быстрого, но гарантированного, запатентованного, зарекламированного и с хорошими отзывами. Держит нас в этом состоянии несколько факторов. Желание найти выход и страх что его нет. Я когда-то сильно верил, что мои симптомы и плохое состояние можно убрать моментально, если найти свой внутренний конфликт. И я буквально зачитывал литературу по психологии в поисках рецепта, как это сделать. Все было тщетно, конечно же. Моей ошибкой было желание убрать моментально все. Вот я каждый день пытался принять смерть отца, тогда я думал что причиной невроза стал именно этот эмоциональный удар. Каждый день прокручивал тот вечер в голове, но делал только хуже. У каждого из нас был разный триггер, последняя капля, которая бахнула в один день, но не стоит привязывать именно это событие к вашему неврозу. Он копился за долго до этого, месяцами, а может и годами. В совокупности с неправильным режимом, питанием, вредными привычками наш организм просто дал сбой. По сути, этот сбой был сигналом от нашего тела и разума. Остановись, мне нужен отдых, я не выдерживаю такого темпа. Но мы восприняли его как угрозу к смерти и стали бояться и напрягать всю нашу нервную систему еще больше. Единственный внутренний конфликт, который нужно решить, это согласиться с собой что все это невроз, все остальные вероятные причины нашего состояния мы уже исключили.
Давайте попробуем разобрать «обычного человека», как мы любим это говорить. К примеру возьмем подростка. Вот он мечтает о последней модели айфона, но у него древний Ксяоми. Попросив родителей о покупке, те естественно ему отказали. Его обиде нет предела. Он осознает, что сам он не сможет купить такую дорогую вещь. Он начинает перебирать сотни вариантов в голове, но все они либо безнадежные, либо очень и очень долгие, а он хочет сейчас. Его разрывает гнев, обида, зависть, глядя на одноклассников у которых его желанная вещь. Родители предложили откладывать деньги с обедов, с подарочных со дня рождения, бабушка обещала дать пару тысяч за помощь летом на даче. И вот он собрался с силами, мотивацией и начал откладывать. Проходит совсем мало времени и он подсчитал накопленный капитал и с ужасом заметил, что не отложил и 10% от нужной суммы. И снова отчаяние, гнев, обида и зависть. Обесценивание всего что у него есть. Все то что еще совсем недавно он также желал и хотел стало ненужным и бесполезным на фоне новенького, дорогого телефона. Вот он, лежит у себя в комнате и смотрит в потолок. Жизнь несправедлива, не интересна, родители его не любят и не понимают. Оценки в школе скатились. Но тут родители внезапно сжалились и пообещали купить заветный смартфон к следующей новогодней премии папы. Настроение и состояние поменялось моментально. Эмоции бурлят в его теле, он обнимает всех, любит всех, жизнь, плохую погоду. Стал снова общаться с друзьями. Появилось желание учиться, чтоб не расстроить родителей, подтянулись оценки. Он представляет день покупки и в его животе разливается радость и он буквально хочет прыгать от счастья. Смотрит обзоры, представляет какой чехол себе купит, выбирает наушники. Просыпается и предвкушает заветную дату. Ходит в магазин и вертит телефон в руках. В этом состоянии он живет долгие месяцы, он счастлив. Но что такое счастье, друзья? Результат или стремление и предвкушение этого счастья? Что долговечнее? Дождавшись дня покупки и получив подарок в руки его эмоции зашкаливают, но такие же ли они бурные, как в тот день, когда ему сказали, что купят то что он хочет? Думаю нет. Нет, он конечно очень рад и в первый день, и во второй. Через неделю восторг сменился просто радостью, а через две он стал замечать изъяны. Батарея не так хорошо держит, камера не лучше чем у конкурентов. Через месяц все его состояние пришло к тому, с чего начиналось. Вышел анонс новой модели…
Друзья, эту притчу я придумал не просто так. Надеюсь вы поняли то что я хотел донести до вас в образе этого подростка. Что отличает нас от «обычного человека», от этого подростка? Заменим этот смартфон на ваше желание немедленно достичь избавления от ваших симптомов и страхов и получится тоже самое. Хотя уверяю вас, все эти симптомы что вас докучают этот подросток испытывал каждый день, круглые сутки. Гнев, обида, зависть, безысходность, все эти эмоции рождают те самые «ужасные симптомы», но его мозг их игнорировал, он связывал их с его состоянием и игнорировал в угоду реальных желаний. Мы так же как и этот подросток перебираем сотни вариантов достижения нашей цели, сверяем их с реальными возможностями и сроками и впадаем в отчаяние и уныние. А если сейчас я дам вам гарантию, что к определенному сроку, допустим на Новый год, утром под елку я положу вам средство, которое решит вашу проблему, как только вы распакуете этот подарок, ваше состояние изменится сию минуту! При условии, что гарантии будут железными, конечно! Вам уже будет наплевать на ваши страхи, вы будете жить тем днем, предвкушать как вы свободно будете гулять, отдыхать, общаться, не думая о неврозе. И также открыв подарок, через пару недель вернетесь к началу, потому что будете бояться возвращения, как и подросток того, что его мечта «устарела». Так что же, все таки лучше? Достижение счастья или путь проделанный к этому счастью? Или все таки, счастье это то состояние предвкушения оного? У вас его еще нет на руках, но вы ощущаете прилив радости и мотивации каждый день, месяц, год! За это время вы учитесь радоваться всем мелочам, игнорировать все невзгоды, потому что цель куда важнее и эмоциональнее всего на свете для вас в этот период. И когда вы достигните своей цели, то проанализировав это время вы сможете понять, что вы достигли куда большего чем просто избавления от невроза, вы достигли навыков не обесценивать того что имеете, уметь радоваться обычному дню, дождю, ветру, снегу. Вы достигли умения не создавать себе стресса и осознания, что счастье это не достижение какой-то цели, а желание достигать чего-либо. Ведь мечта, желание, это всего лишь топливо для того, чтоб быть счастливым. У вас есть мечта, цель, которую вы непременно достигните, уберите все сомнения и начинайте жить этим днем, ведь стать нормальным куда важнее чем все эти состояния и симптомы. Начните готовить себя к этому дню, тренируйтесь, идите туда, куда боялись, делайте то, чего не могли и говорите себе, что скоро вы будете приходить сюда без страха. Я стараюсь посеять в вас ту уверенность, что вы непременно достигните своих целей и желаний и если вы поверите мне, то эта уверенность и будет вашей таблеткой от невроза. Просто закройте глаза и на миг представьте эту радостную новость. Вы абсолютно здоровы, все ваше состояние вы генерируете в себе сами, все ваши симптомы это продукт ваших эмоциональных состояний. И как только вы поверите, внушите себе истину, вы начнете меняться. Эмоциональный подъем начнет постепенно игнорировать всю симптоматику, которая сейчас уже как привычка. Вы не находитесь в шаге от беды, вам не нужно контролировать сердцебиение, дыхание, походку. Слышали такую поговорку -«У меня от страха ноги подкашиваются?» Ничего не напоминает? Шаткость походки? Вы боитесь и ноги подкашиваются. Только вы пошли дальше, вы зациклили этот страх, сделали из него вечный двигатель, вы стали бояться шаткости походки и у вас от этого шаткость походки, простите за тавтологию, вы боитесь тахикардии и от этого у вас тахикардия и так со всеми симптомами. У вас режим ожидания плохого и от этого вам плохо. Ожидание смерти - хуже самой смерти, но Ожидание счастья лучше самого счастья! Сейчас счастье для вас это избавление от невроза, вы о нем мечтаете. Но представьте себе, что в один прекрасный день эта мечта станет обычным делом, жизнь вне невроза перестанет быть для вас целью, потому что вы ее достигли, это случится постепенно, вы сами того не заметите. И если вы сделаете правильные выводы, то сможете генерировать это прекрасное чувство свободы в любых ситуациях. Это непременно будет, а пока вы должны зародить в себе уверенность в этих днях, когда вы будете доверять своему телу и будете свободны от контроля.
Друзья, приведите себе неопровержимые факты своего здоровья, подтвердите их моей историей и начинайте сегодня приближать свой День независимости и свободы от невроза. А я, в свою очередь, буду стараться подталкивать вас и поднимать если упали. Всем большое спасибо за поддержку, за ваши комментарии и лайки, всех и каждого обнял и до скорой связи!