Здравствуйте, друзья! Сегодня мы отдохнем от рисования и займемся своей энергетикой, ее наполнением.
Я хочу рассказать вам о полезном упражнении, которое называется "солнечное дыхание". Оно помогает насытиться солнечной энергией и избавиться от усталости и напряжения. Рекомендую вам делать это упражнение, наблюдая за рассветом и закатом, так как это помогает вам получить максимум пользы от процесса.
Как это делается? Выйдите на свежий воздух: на балкон, в лес, в сад, на берег реки или на холм, в поле - куда вам захочется. Закройте глаза и почувствуйте тепло солнца на своем лице. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы наполнить легкие свежим воздухом, а затем медленно выдыхайте, представляя, как вы выходите за пределы своего тела и наслаждаетесь солнечным светом.
Далее, начните медленно и глубоко дышать, представляя, как вы вдыхаете природную силу, которую дарит Солнце. Когда вы выдыхаете, представьте, как все усталость и напряжение покидает вас вместе с выдохом.
Не забудьте здороваться и прощаться с солнцем, как это делали наши предки на Руси. Представьте, как вы излучаете свет и добро, наполняя окружающую среду позитивной энергией.
Если вы будете делать это упражнение каждый день, то это поможет улучшить здоровье, сделать сон спокойным и день благоприятным. Надеюсь, что вы попробуете этот метод и поделитесь своими результатами со мной. До скорой встречи!
С теплом к Вам:)
