Многие из нас могли слышать о таком феномене, как эффект плацебо, когда человек исцеляется или получает существенное облегчение симптомов болезни только благодаря силе самовнушения.
Однако существует еще один интересный феномен, целиком и полностью основанный на силе самовнушения, но оказывающий совсем иное, а точнее негативное влияние на самочувствие человека.
Бывает так, что люди могут испытывать головокружение, тошноту, боль и прочие негативные реакции не из-за конкретных заболеваний и патологий, протекающих в организме, а из-за того, что они ожидают возникновения этих неприятных симптомов. Когда человек уверен в том, что сейчас боль должна возникнуть, она и появляется в ответ на его ожидание.
При этом объективных факторов, провоцирующих плохое самочувствие человека, может и не быть вовсе. Именно это состояние и описывает эффект ноцебо.
Давайте узнаем подробнее о силе ноцебо и причинах этого феномена.
Эффект ноцебо
Впервые о данном феномене заговорили в середине прошлого столетия.
В тот же период, когда ученые взялись активно изучать исцеляющий эффект плацебо на фоне многочисленных практических экспериментов, был зафиксирован и феномен ноцебо.
Обратное действие ноцебо в сравнении с плацебо состояло в том, что пациенты, не верившие, что препарат может им помочь, и даже опасающиеся его негативного влияния на их самочувствие, в итоге и получали осложнение своей болезни.
Нельзя недооценивать силу эффекта ноцебо, ведь он оказывает влияние не только на сферу лечения и использования фармацевтических препаратов, но проявляется буквально всюду.
Так, например, свыкшись с мыслью, что плохая погода оказывает влияние на наше самочувствие и вызывает головную боль, мы неизменно начинаем хуже себя чувствовать и страдаем от мигрени лишь только тучи скрывают солнце.
Если мы верим, что дождь вызывает головную боль, то так оно и будет.
Корни эффекта ноцебо
Понять, как и почему возникает ноцебо, ученым до сих пор до конца так и не удалось, хотя прошло уже более 60 лет с момента открытия этого феномена.
Одно известно, что плацебо и ноцебо формируются непосредственно в мозгу человека и имеют ряд объективных материальных причин.
Ученым удалось выяснить, что негативная установка ноцебо, когда человек верит в плохое и ожидает этого, приводит к понижению уровня дофамина – гормона радости.
Этот же гормон участвует в выработке пептидов, которые оказывают обезболивающий эффект. Очевидно, что это во многом объясняет, почему при ноцебо люди испытывают сильную боль и ухудшение симптомов протекания их заболевания.
Интересен тот факт, что женщины чаще испытывают ноцебо по сравнению с мужчинами. Это во многом объясняют тем, что женщина сама по себе более эмоциональна и склонна к рефлексии, а также чаще переживает по поводу прошлого негативного опыта.
Среди качеств, которые способствуют формированию ноцебо, можно выделить:
· тревожность;
· мнительность;
· внушаемость;
· эмоциональность.
Факторы, провоцирующие ноцебо
Чтобы человек попал под влияние ноцебо, требуется определенная информационная обработка.
Негативное инфополе может формироваться через разные каналы, например:
1. Сарафанное радио.
Люди склонны верить слухам, отзывам, непроверенным сплетням и мнениям псевдоэкспертов.
Когда человек имеет некий авторитет и широкую популярность он может повлиять на общественное мнение даже в тех сферах, в которых не имеет профессиональной компетенции.
Если бы это было не так, то реклама у блогеров не пользовалась бы таким высоким спросом.
Так, например, когда авторитетный лидер заявляет о вреде того или иного образа питания или лечения, то внушаемый человек, веря “эксперту”, бросает свое привычное лечение, даже если до этого оно ему помогало.
2. СМИ
О силе влияния средств массовой информации и спорить не приходится.
Регулярные новости о всевозможных эпидемиях заставляют особенно впечатлительных людей искать у себя симптомы новых опасных заболеваний до тех пор, пока не найдут их.
Находясь в состоянии страха и стресса, человек автоматически понижает свой иммунитет и становится более уязвимым перед лицом болезни.
О том, какие болезни вызывают негативные эмоции, читайте в статье «Все болезни от нервов».
3. Побочное действие.
В инструкции по применению препарата всегда представлен список возможных побочных действий.
Вчитываясь в возможные негативные реакции на лекарство, впечатлительный человек может попасть в ловушку ноцебо.
Некоторые особенно внушаемые люди могут почувствовать недомогание и даже боль сразу после прочтения побочных реакций на действие препарата.
4. Авторитет врача.
Если мнение псевдоспециалистов может оставить равнодушными тех, кто привык опираться только на знания профессионалов, то влияние авторитета лечащего врача довольно сложно не принимать во внимание.
Неудивительно, что при оповещении своего пациента о возможных побочных реакциях и проблемах лечения, врач может невольно спровоцировать в нем неверие в эффективность лечения.
Именно поэтому мнительные и впечатлительные пациенты могут испытывать проблемы с выздоровлением, а само течение болезни у них протекает гораздо сложнее, чем у более оптимистично настроенных.
Как бороться с ноцебо?
Чтобы преодолеть негативное влияние ноцебо в любой сфере, следует бороться с привычкой негативного мышления.
Важно окружить себя позитивно настроенными людьми и самому постоянно отслеживать свои негативные мысли и слова. Важно концентрироваться на всем хорошем, что есть в нашей жизни.
Приятные вещи, поднимающие настроение, вроде прогулки в парке, общения с животными, физической активности, вкусной еды – это лучшие источники дофамина.
Читайте о продуктах, способных поднять наше настроение, в статье «Счастье в тарелке».
А о продуктах, которые помогут снять стресс и напряжение, читайте в статье «Спокойствие только спокойствие».
Положительные эмоции – это наша энергия, вот почему так важно следить за своим психоэмоциональным состоянием. Не зря существует отдельное направление смехотерапии, которое помогает людям справиться с болезнью с помощью смеха.
Читайте подробнее о силе смехотерапии в статье «Целительный смех».
Компания «Дом Свечей» желает всем оптимизма и только позитивного мышления.
И не забывайте, что ароматы – лучшие помощники в деле управления нашими эмоциями.
В статье «5 любимых ароматов психоаналитика» Вы узнаете о мощных ароматах, способных справиться с негативным настроением.
Заходите на сайт, чудесные интерьерные парфюмы ждут Вас!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач
#здоровье #болезнь #ноцебо #боль #это интересно #интересно знать
