Самоценность не равно самооценка и она никак не связана с эгоизмом. Самоценность — это, чего человек считает себя достойным. Кто-то считает себя достойным усиления, потому что сам привык себя унижать. Кто-то считает себя достойным работать на нелюбимой работе, но за большие деньги, потому что привык считать себя достойным только, когда у него есть деньги.
Для меня же самоценность — это ощущение себя хорошо в каждой сфере своей жизни и если мне не хорошо, то я ставлю цель понять, что нарушает мой душевный и физический комфорт. Осознать и изменить. Отсюда и ставятся цели и создаются мои списки желаний. Потому что с детства была научена и мамой с папой, и бабушкой с дедушкой — не надо терпеть, надо осознавать, что сделает тебе лично хорошо, чего ты считаешь себя достойной.
В этом для меня и заключается саморазвитие — не внешние атрибуты благополучия, а внутреннее состояние причастности к собственной жизни в каждый момент вдоха и выдоха.
Однажды я составила для себя чек-лист, по которому сверяюсь — если уровень моего достоинства скатывается куда-то до уровня «и так сойдет», то я сверяюсь, по какому признаку я сбилась с курса.
1 признак — забота о своем окружении и его влиянии на вас
Если в моем окружении появляются люди, которые любят обсуждать, осуждать, критиковать, хейтить, выплескивать свою агрессию или обесценивать, то я тут же начинаю оберегать свою ценность и ухожу. Я не доказываю, я не оправдываюсь, я выбираю сама, кто может влиять на моё ощущение ценности. Я легко обозначаю, как со мной можно и как со мной нельзя. Однажды мой муж признался, что фраза «со мной так нельзя разговаривать» влюбила его в меня окончательно. Человек, который уважает себя никогда не опустится на крик.
2 признак — независимость от одобрения
Если я начинаю следить за лайками, комментариями, количеством денег, комплиментами, то первым делом я иду к зеркалу и начинаю рассматривать в себе красивое. Ожидание одобрения — это верный признак, что забываешь признать свою ценность себе. Если вокруг меня много унижений, значит я сама за что-то унижаю себя и моя задача начать вести диалог с собой в другом тоне.
3 признак — слушание своих чувств и проживание переживаний без попытки избежать неприятное чувство
Если я ощущаю желание перекусить, если в моем теле ощущается что-то неприятное, если мне хочется чего-то избежать — я иду туда и разбираюсь, какое чувство подавлено, что мне нужно прожить. Любое избегание неприятного чувства приводит к жизни в борьбе и сопротивлении. А это приводит к тому, чего я не хочу и максимально скрывает от меня мои желания.
4 признак — знание своих сильных и слабых сторон
Если я ощущаю себя неженной и некомпетентной, я выписываю свои хард и софт скиллс и смотрю на результаты, которые получают другие в результате общения со мной. Принятие и познание своих теневых и светлых сторон дает повышение оплаты за мой труд. Если я боюсь поднять ценник или ухожу в долги, значит какую-то свою сторону я отрицаю.
5 признак — принятие своих ошибок и понимание своего опыта
Если я ощущаю, что я боюсь не оплатить в срок, я иду в опыт, где я не оплатила в срок и нахожу, какой ресурс там потерян. Если я ощущаю, что боюсь остаться одна, я иду в опыт, где я осталась одна и достаю ресурс, который там остался. Опытный НЛПер не может пребывать в депрессии более двух часов. Любой опыт — позитивный, потому что в любом опыте есть то, что приближает к удаче.
6 признак — оценивание всех сфер своей жизни с позиции комфорта
Если мне дискомфортно, я спрашиваю себя, где именно? Бывает так, что мне очень хорошо в работе, но я не чувствую себя уверенной в материнстве или в супружестве, а может и в дружеских отношениях. Я не сублимирую: не начинаю больше работать, чтоб избежать дискомфорта дома, я иду домой и повышаю там уровень комфорта до нормы. Колесо баланса не надо прокачивать до 10 , там достаточно и на троечку, но чтоб в каждой сфере. Тогда и гармония будет везде в жизни. А это залог — залог собственной ценности в каждом дней своей жизни, а не только когда работаешь.
От регулярной работы над собственной самоценностью улучшаются не только финансы, но и появляется достаточно много времени для активной и счастливой жизни, где тех самых денег всегда достаточно.
