Наверное, самая важная часть. Это про самое живое, что может быть. Процесс легализации собственных чувств. Самое глубокое, порой непредсказуемое поле, потому что там может быть что угодно. Оно не зависит от внешних факторов, обстоятельств, ситуаций, и уж тем более... от внешних оценок. Но, что удивительно - от внутренних тоже.
Полная легализация собственных чувств - это процессы за гранью даже собственных оценок ситуаций и выводов. Когда заходит речь о проживании разрыва деструктивной привязанности, почему-то именно этот процесс - разрешение себе на чувствование "как есть" притупляется.
Это и попытки избежать эмоциональной боли - наверное, главного спутника разрыва эмоциональной привязанности. Я не знаю, как можно безболезненно проживать утрату. Эмоциональная боль - это нормальный процесс. Как и стадия горя.
И страх, что раз привязанность была деструктивна - проживание ее "как есть" может быть табуирована. Утрата эмоциональной связи к деструктивной фигуре это словно избавление и "правильный вариант согласно здравому смыслу", да.
Но если заходит речь о чувствах, помимо утраты фигуры, разрыв также затрагивает: совместный контекст, ожидания, надежды, планирование, собственное восприятие человека, совместное время. Там будет даже проживание утраты себя за все это "совместное время".
Волна горя о том, что могло быть жестокое обращение, где оплакивается собственная фигура - нормальна. Волны боли о себе, о происходящем в деструктивных отношениях с собой - нормальны. Это может идти рука об руку с реальной болью утраты значимой фигуры и, например, облегчением. Это нормально. Это естественная амбивалентность. Это не требует внешних или внутренних оценок, это лишь дифференцируется, легализуется в пространстве с собой и проживается "как есть". Это про оказание себе в первую очередь... сочувствия и сострадания. Это уже поле чувственного отношения к себе.
"О чем я плачу именно сейчас?" вот главный вопрос по работе с собственным болезненным опытом. Когда распознается причина, чувственный процесс не блокируется, не требует оценки, он просто протекает. Конкретное чувство о чем-то или ком-то проживается.
Это нормально. Чем сложнее была привязанность, тем сложнее будет пласт чувств после ее разрыва.
Запрос "А как не чувствовать и спокойно жить дальше?" подразумевает, что человек хочет остаться эмоционально стерильным в своем опыте. А так не бывает. Эмоциональный опыт и позволяет личности расти, становиться глубже.
Еще больше статей:
Запись на консультацию
заполни короткую форму https://forms.yandex.ru/u/66543169d0468801d8e72651/
или телеграмм @AnastasiyaDudkina
