В интернете можно найти море информации о способах борьбы с кариесом. Но многие из них не работают или даже приносят вред. Рассказываем, какие методы точно не помогут сохранить здоровье зубов.
1. Полоскания рта хлоргексидином
Хлоргексидин — антисептик, который уничтожает большое количество бактерий и вирусов. Стоматологи часто назначают его для полосканий при воспалении десен или неприятном запахе изо рта. Еще его рекомендуют использовать после операций во рту, например, после удаления зуба, чтобы избежать инфекционных осложнений.
Однако, как показали научные исследования, в борьбе с кариесом хлоргексидин бессилен. Он не снижает риски образования «дырок» в зубах и не способен затормозить их рост, если они уже есть.
Все потому, что причина кариеса — в липком налете, который откладывается на зубах. Никакими полосканиями смыть его невозможно. Для этого нужна механическая чистка зубов щеткой и пастой. А после чистки «обеззараживать» зубы смысла нет, ведь их поверхность и так уже очищена от микробов.
Еще один важный нюанс: при длительном использовании хлоргексидин повышает риски отложения камней на зубах. В камне запечатываются бактерии, которые вызывают развитие кариеса. Именно поэтому стоматологи назначают полоскания хлоргексидином только на короткое время — максимум на 2 недели.
Читайте также:
2. Прием добавок с кальцием
Кальций и правда важен для развития зубов — но только в детском возрасте, когда их зачатки еще только формируются под десной. Этот минерал участвует в образовании твердых тканей зуба — дентина и эмали — и делает их плотнее.
После прорезывания зубы перестают получать кальций из кровотока. Повлиять на их крепость таким образом становится невозможно. Поэтому пить добавки с кальцием или налегать на молоко и творог смысла нет.
Читайте также:
3. Прием витамина Д
Бесполезен по той же причине. Витамин Д способствует усвоению кальция, поступление которого важно до 6—7 лет. После того как формирование зубов завершилось, снизить риски кариеса витамин не поможет. Хотя ряд исследований показал, что он помогает замедлить рост уже образовавшейся «дырки».
4. Жевание чеснока
Чеснок и правда содержит множество соединений, которые обладают антибактериальными свойствами. Но нет никаких данных, что они как-то влияют на риски кариеса.
Впрочем, польза для здоровья полости рта от чеснока все же есть. Ученые выяснили, что он помогает уменьшить отек и кровоточивость десен.
Читайте также:
💬 «А что поможет в борьбе с кариесом?»
Стоматологи дают такие рекомендации:
Чистите зубы не реже двух раз в день: утром и вечером. Делать это важно правильными движениями: в направлении от десны к режущему краю зуба. Чистка должна занимать не меньше двух минут.
Пользуйтесь фторсодержащими пастами. Фториды — пока единственный элемент, эффективность которого в борьбе с кариесом научно доказана. При регулярном использовании фторсодержащие пасты укрепляют эмаль зубов и подавляют активность вредной флоры во рту. Оптимальное содержание фторидов в пастах для детей старше 6 лет и взрослых —1350—1500 ppm.
Избегайте частых перекусов. Частые приемы пищи способствуют отложению налета на зубах. В налете поселяются бактерии — они переваривают остатки углеводов, а на выходе выделяют кислоту: она разрушает эмаль. Так в зубе формируется дырка.
Ограничьте потребление сладостей и фастфуда. Чем больше углеводов поступает с пищей, тем больше кислоты вырабатывают вредные бактерии.
Жуйте жвачки без сахара после еды. Жвачка стимулирует выделение слюны — она нейтрализует вредные кислоты и смывает частички пищи с зубов.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)