Вы удивитесь, но в психологии до сих пор не существует точного определения токсичности. Это слишком размытое понятие, которое к тому же ориентировано на личное восприятие каждого отдельного человека. Иными словами, то, что для меня токсичность, для вас может быть легким неудобством, и наоборот.
Тем не менее, если меня спросят, что такое токсичность, я отвечу так: если после коммуникации с человеком вы чувствуете себя подавлено, обессилено, безнадежно, и так далее, — значит, конкретно этот человек для вас был токсичен.
Прежде чем перейти к признакам токсичных людей, хочу обратить ваше внимание на следующее: в современном мире мы порой слишком активно лепим ярлык «токсичный» на все, что нам не нравится. Косо посмотрел — токсичный, ответила невежливо — токсичная, не позаботился о нашем удобстве — снова токсичный. Стоит ли говорить о том, что «мне не нравится» далеко не всегда равно «токсичный». Это важно понимать.
Итак, 10 главных признаков токсичных людей (среди которых, кстати, полным-полно нарциссов)
Признак №1. Король/королева драмы
У них всегда все плохо, даже когда вроде бы хорошо. Они обожают жаловаться на свои проблемы, заботы и сложности. На простой вопрос «Как дела?» они ответят длинным сочинением на тему «Как я провел(а) лето». Любые попытки сказать им, что все на самом деле неплохо, нарвутся на моментальную вспышку обиды: «Как ты можешь обесценивать мои страдания?»
Признак №2. Им на вас плевать
Они сосредоточены только на себе, и только о себе могут говорить и думать. Вы им совершенно неинтересны, и если вдруг вам удастся что-то сказать о себе, — собеседник будет с нетерпением ждать, когда вы закончите, чтобы снова вывалить на вас «свое ведро» проблем и жалоб.
Признак №3. Они легко заводятся
Попробуйте немного покритиковать своего собеседника, и если в ответ получите взрыв агрессии, — значит, скорее всего, перед вами токсичный человек. Они не переносят критических замечаний, даже шутливых или вполне адекватных ситуации.
Признак №4. Они никогда ни в чем не виноваты
Вообще никогда, совсем. Вся вина и ответственность в любом случае достанется вам, даже если объективно это не так.
Признак №5. Они часто перевирают или преувеличивают
О да, токсичные люди — просто мастера, они шикарно умеют так извратить ситуацию, что в итоге белое станет черным, а черное — белым.
Признак №6. Они точно расскажут, в чем вы не правы
При собственной высокой чувствительности к критике, они обожают использовать ее сами. Будьте уверены: токсичный человек обязательно будет регулярно вам объяснять, в чем вы не правы, в чем плохи, а в чем вообще просто ужасны.
Признак №7. Они уверены в своей правоте
Даже если все говорит против этого, даже если на вашей стороне выступит пять свидетелей и три адвоката, — правы все равно будете не вы.
Признак №8. С близкими и посторонними они ведут себя по-разному
Для посторонних они обычно «зайчики», милашки и вообще чудесные люди. С близкими же часто — тираны, сатрапы, критики, и так далее. Иными словами, свое истинное лицо они показывают только «для своих».
Признак №9. Они манипулируют постоянно
Прямая открытая коммуникация? Забудьте! Токсичные люди способны строить отношения только через бесконечные манипуляции, иначе они просто не умеют.
Признак №10. Они давят, язвят, унижают
Для токсичных людей обесценить близкого человека — это в порядке вещей. Они не гнушаются психологически давить, с удовольствием используют язвительность и сарказм, а порой и вовсе откровенно унижают.
Заключение
О том, как защищаться от токсичных людей и как вообще выживать в одном мире с ними, я буду говорить в следующих статьях. Не забудьте подписаться на мой блог!
