🤔 для тех у кого болят спина и суставы
👇 Посмотрев заголовок, можно сказать что автор с дуба рухнул.
Автор действительно рухнул в глубоком детстве, но благо не на голову.
🤕А если без шуток.
Как так в бассейне всю жизнь плавали, ЛФК назначают, от всего этого становится легче.
Почему тупик?
☝Отвечаю, в рекомендациях врача-невролога или ортопеда, в лучшем случае укажут такой пункт как бассейн и ЛФК
✅ И давайте я начну с последнего.
В норме наши мышцы должны быть длинее чем места их прикрепления.
Объясню проще, в норме мышца должна быть длиннее кости
🚶♂️Помимо этого, каждая мышца должна обладать определённой силой
💉Соответственно в этом состоянии мышцы будут выполнять свою основную функцию, а именно локальное кровообращение в суставах и позвоночнике
На графике, который расположен ниже, этим состоянием обозначена ось "Х"
👉Вернёмся к ЛФК, когда у человека болят спина или суставы, его мышцы на графика находятся в красной зоне. А поскольку, ЛФК - это набор крайне примитивных и очень простых упражнений, то мышцы не смогут при всём желании выйти из этой зоны
🏊♀️Теперь, что касается бассейна. Плавание - это в первую очередь кардио нагрузка, то есть нагрузка, направленная на оздоровление сердечно-сосудистой системы, то есть на улучшение ОБЩЕГО кровообращения в теле
🦵Однако проблемы со спиной и суставами в первую очередь связаны с ЛОКАЛЬНЫМ кровообращением, то есть с мышцами
👇Резюмируя, да организму может стать легче, после того как Вы поделаете лечебную физкультуру и поплаваете в бассейне, однако полностью эти виды тренировок проблему не решат
✅Основная задача восстановить полное кровообращение в локальных мышцах, путём правильных силовых упражнений.
✍️А пока поделитесь своим опытом в ЛФК и походах в бассейн
{Реабилитация без операций🐈}
