87-летний Далай-лама рассказал, кк можно сохранить остроту мышления, мирное состояние ума, молодость и физическое здоровье. По его словам, достичь этого можно через тренировки сознания, аналитической медитации и однонаправленного сосредоточения.
Далай-лама заявил, что выглядит молодо, так как развивает свое сознание и поддерживает состояние ума в покое. Достичь молодости и здоровья можно применяя западные и восточные лекарства, но также и развивать ум.
В этом могут помочь методики сосредоточения и дыхательные практики. В том числе и медитация. Полезны будут ежедневные занятия медитацией.
"Это помогает мне обрести и физическое здоровье", - сказал он.