"DUBVENIK.RU помоги, я перестал спать" - так написал нам один из наших подписчиков.
Когда начинается стресс, многие из нас перестают спать. Вроде ляжешь, как обычно, не слишком поздно и не рано, а потом крутишься-крутишься, всё неудобно, в глаза, как песка насыпали.
Или лёг, заснул. В 3 утра - раз и "с добрым утром люди, птицы и деревья" и сна ни в одном глазу, а весь день, как варёный.
Кому знакомо? - дайте знать в комментариях.
Тем, для кого стресс - это в первую очередь потеря сна, подготовили пост-памятку: Что взять в баню, если у вас бессонница?
Важно снизить уровень контрастности процедур: т.е. не "из парилки, да сразу в ледяную купель", а либо отпыхиваем в предбаннике при комнатной температуре, либо обливаемся прохладной/чуть тёплой водой.
Берём с собой:
- дубовый/берёзовый веники
- пихтовый веник
- эвкалипт
- травы или запарки: чабрец, пустырник, зверобой, ромашку, душицу
Пьём наш фиточай "Успокаивающий", в него можно добавить ложку мёда. Мёд так же обладает успокаивающими свойствами.
И, очень важно, после парения, придя домой не включая телефон, телевизор и остальные гаджеты, лечь спать.
Где искать "сонные" травы и веники?
Всё нужное для любых видов парения сонных, тонизирующих, большой или малой компанией заказывайте на DUBVENIK.RU
Парьтесь вкусно, спите сладко и будьте здоровы вместе с нами
