DUBVENIK.RU

Друзья, разнообразьте свой банный опыт и возьмите в баню цитрусовые. Лимоны, апельсины, грейпфруты — выбирайте, какие вам больше нравятся. Главное, чтобы на них не было аллергии. Цитрусовые богаты витамином C, антиоксидантами и эфирными маслами, которые укрепляют иммунитет, улучшают настроение и тонизируют. А при нагревании их масла испаряются и приятно пахнут. — разрежьте фрукт пополам, чуть-чуть подавите и положите в блюдечке на полок рядом с головой; — выдавьте сок фрукта в воду, натрите или срежьте овощечисткой туда цедру...

Мочалка — незаменимый атрибут русской бани. Она очищает кожу и способствует её оздоровлению. Разные виды мочалок по своему воздействуют на кожу и требуют правильного ухода. Узнайте, какие мочалки есть. И выбирайте свою любимую мягкая и деликатная, подходит для чувствительной кожи. Мягко отшелушивает ороговевшие клетки и улучшает кровообращение. После использования тщательно промойте, отожмите и высушите ее в проветриваемом месте. натуральный антисептик. Борется с воспалениями на коже и улучшает тонус...

Сегодня в фокусе — мелисса. Мелисса = спокойствие. Продолжаем разбираться в пользе трав. Мелисса известна с давних времён и активно используется в медицине. Ведь мелисса очень богата эфирными маслами, в которые входят цитронеллаль, цитраль, гераниол, витамин С (до ста пятидесяти миллиграммов), дубильные вещества (примерно пять процентов), олеановая, кофейная и урсоловая кислота, смола и т. п И именно такое сочетание полезных компонентов сделало мелиссу — лучшим успокаивающим средством. мелисса обладает успокаивающими свойствами и может помочь снизить уровень стресса и беспокойства...

Почему после бани одновременно и бодрый, и расслабленный? Сталкивались с таким двойственным чувством? Выясняем, что говорит наука Ответ на этот вопрос даёт наша физиология и ученые. Дело в том, что наш организм по цепочке запускает процесс расслабления. Нагрев в парной вызывает отток крови от центра к периферии — от внутренних органов к поверхности кожи. Это усиливает тормозные процессы в нашей центральной нервной системе. Мы успокаиваемся и начинаем расслабляться. Мозговая активность начинает снижаться, возникает психическая заторможенность...

Рассказываем, почему стоит сделать баню полезной привычкой. И ходить париться 1-2 раза в неделю зимой и летом. Уже говорили, но скажем ещё: контраст температур, полезный пар с фитонцидами и флавоноидами — помогут раскачать иммунитет. Не все готовы обливаться холодной водой дома в ванной, потому что — «это бррр». Но когда выходите из парной где +60-80 С°, а то и больше, и просто переходите в предбанник в +28 С° — контраст создаётся сам собой. Это стимулирует выработку лейкоцитов, защищающих организм от микробов, вирусов, простейших патогенных организмов...

Когда все силы остаются на работе, баня в выходные заряжает батарейку. Подсказываем, что взять с собой в парную, чтобы выйти из нее «новым человеком». Держите ТОП-5 веников и аксессуаров для бодрости Травы: эхинацея, крапива, люцерна и душица — бодрят, тонизируют и возвращают хорошее настроение. Плюс укрепляют иммунитет. Запах лимона хорошо влияет на нервную систему — снимает стресс и депрессию, повышает жизненную энергию и помогает собраться для решения сложных задач. В реестре лекарственных средств России зверобой относится к группе седативных (успокаивающих) веществ...

Даем гайд по пользе и объясняем народную любовь к банному комбо: дуб-береза-пихта. Нам есть за что любить этих ребят. Они прекрасно работают вместе, дополняют и усиливают пользу друг друга. Ответ даёт народная любовь и вековой опыт в парениях Чем полезен дубовый веник? Дуб — паронагнетатель: Береза — массажист: Гибкая, хлесткая разобьет все зажимы, промнет все мышцы...

Какие травы взять в парную, если мята, полынь, эвкалипт надоели? Сегодня рассказываем о недооцененных, но не менее полезных и душистых травах. Для чего в бане используют ароматные травы? Травы дают душистый и полезный пар. Мы вдыхаем и впитываем через кожу эфирные масла и фитонциды. Ароматные травы лучше сочетать со спокойными вениками. Например, с банной классикой - дубом, березой...

О необходимости укрепить иммунитет мы задумываемся, когда болеем. И сразу забываем мысли, стоит только поправиться. А ведь есть приятные способы укрепления иммунитета без таблеток. Чтобы иммунитет справился с любым залётным вирусом и бактерией в сезон. Надо всего-то надо больше двигаться, гулять, правильно питаться… Или регулярно 1-2 раза в неделю ходить в баню...

И, это важно, — все они натуральные. Разбираемся, что сделает кожу красивой и не раззорит. Любим её и используем во всех походах в баню. Поэтому на DUBVENIK.RU 8 видов морской соли с вашими любимыми травами. Чем хороша морская соль: Исследования показали: соль помогает поддерживать увлажненность кожи, сохраняя влагу в клетках. Нанесите соль в перерывах между парениями плавными движениями и просто погрейтесь в парной. Или сделайте полноценную соляную выкатку. Это усилит потоотделение и очищение, очистит поры...

Вы когда-нибудь томились? Мы, теперь, — да. В бане под вениками Протестировали на себе «новый старый» ритуал. Делимся своими впечатлениями. И рассказываем, чем полезно такое парение в бане. Впечатления — кайф! Давно знали про томление и надо было раньше попробовать. Ритуал проводят на любом этапе парения. Его можно сделать, когда хочется полежать, расслабиться, ничего не делать в парной...

Готовить веник к парениям лучше в холодной воде. Чтобы все польза осталась в листьях. А готовить отвар для пара — в горячей, чтобы травы отдали всю пользу воде. Разбираемся как. Отвар для бани готовится просто. Главное правило: травы должны ОТДАТЬ пользу воде...