Когда люди хотят поднять самооценку, то на самом деле они хотели бы поднять свое самоуважение. Потому что самооценка у них слита с самоуважением. От этого их самоуважение сильно зависит от оценок других людей и от их положения на социальной лестнице.
Самооценку поднимать нельзя, она должна быть максимально реалистичной, чтобы вы могли успешно двигаться по жизни. Самооценка это инструмент, которым надо пользоваться для определения своего места в обществе и своих возможностей.
Где используется самооценка? Например, вы едете на автомобиле и процесс оценки своих возможностей у вас происходит автоматически, вы быстро рассчитываете расстояние до другого автомобиля, силу своего нажатия на педали, расстояние до вас других участников движения, свои способности к маневрированию и много чего еще. И благодаря реалистичной оценки всех этих факторов вы движетесь и не создаете никому препятствий и успешно добираетесь до дома с работы. Что было бы, если бы вы захотели поднять свою самооценку в вопросе вождения автомобиля? Например, вы бы стали завышать оценку своих возможностей к маневрированию или стали бы считать, что вы важная персона на дороге, а не все участники движения равноправны, и ожидали бы, что другие должны под вас подстраиваться. Вы бы быстро врезались в кого-нибудь.
Есть реальные ограничения в жизни, которые адекватная реалистичная самооценка помогает вам видеть и благодаря этому успешно их обходить и достигать своих целей.
Вот почему важно иметь максимально реалистичную самооценку, чтобы хорошо видеть ограничения и не врезаться в них лбом.
А вот то, что на самом деле хотят поднять люди, это самоуважение. Но из-за того, что у них самоуважение и самооценка слиты в одно, они не могут поднять самоуважение не задрав самооценку. Поэтому как только они поднимают самоуважение, их самооценка тоже взлетает и из-за нее они ударяются в первое же препятствие, от чего их самооценка падает вместе с самоуважением.
Чтобы такого не происходило, первое с чего нужно начать - это понять, что самооценка и самоуважение не одно и тоже и их надо разделять.
Самоуважение должно сохраняться к себе всегда и оно всегда должно быть высоким и не должно зависеть вообще ни от чего. Вы всегда должны уважать себя, в любой ситуации. Все потому что вы у себя один. И вам с собой жить всю жизнь.
Как прочувствовать эту разницу самоуважения и самооценки? Представьте, что вы разорились, вас уволили, близкие отвернулись от вас. В моменты когда другие оценивают вас низко и когда вы сами объективно способны оценить свою низкую значимость для других людей и низкие возможности достичь своих целей в моменте, становится заметно что у вас с самоуважением. Если вместе с низкой оценкой своих возможностей, вы считаете себя никчемным, ненужным себе, если вы обижаетесь на себя, за то, что вы не оправдали своих надежд, если вы готовы отказаться от себя - это низкое самоуважение. Это значит, что вы сами к себе относитесь потребительски, вы нужны себе только, когда вы на высоте, а когда у вас проблемы, вы сразу же готовы предать себя. Вы не можете дать сами себе поддержку и ищите, что кто-то посторонний ее вам даст. И раз вы не нужны себе, вы хотели бы отдать себя кому-то другому, чтобы он занялся вашим спасением и вашими проблемами. Это отказ от себя и предательство себя.
Самоуважение всегда должно быть на высоком уровне. Другими словами, даже когда вы оцениваете очень низко свои возможности с помощью своей самооценки, ваше самоуважение при этом должно оставаться высоким.
То есть вы должны хорошо понимать, что даже в моменты тотального упадка, вы не бросите себя. Вы будете тем единственным человеком, которому вы нужны, даже если весь мир обернется против вас. Даже если круг ваших возможностей будет ничтожно мал, вы все равно будете стремиться использовать их для постепенного улучшения ситуации для себя.
Самоуважение - это про то, что вы цените в себе жизнь. Вы уважаете в себе жизнь, вам дали ее в дар и вы цените этот дар. Каким бы вы ни были, в каких бы условиях вы не находились, пока вы живы, вы должны помогать себе раскрывать потенциал своей жизни.
Некоторым удается ощутить в себе самоуважение в момент тотального упадка, когда на что-то внешнее опереться не представляется возможности и тогда впервые в жизни человек ощущает в себе ценность своей жизни самой по себе, даже когда его отвергли самые значимые люди. Если такому человеку удается опереться на самоуважение, он очень быстро восстанавливается и растет.
Именно поэтому сложные ситуации закаляют людей, они буквально перерождают их, делают их сильнее. Но только тех, кто смог нащупать в себе самоуважение и опереться на него.
Люди с высоким самоуважением достигают больше всего успеха.
Высокое самоуважение не позволит вам зависеть от оценок других, и в тоже время оно не позволит вам обесценивать оценки других и вообще других людей, потому что другие люди - это ваши возможности. Вы тоже заинтересованы в них, но вы не зависите от них.
Вы можете не любить себя, но уважать себя вы обязаны. Как это проявляется? Вам может не нравится свой лишний вес, от этого вы не можете наслаждаться собой в зеркале и смотреть на себя влюбленными глазами, но вы не должны бросать себя в этом состоянии. Вы должны делать что-то для себя, а не ждать что кто-то другой возьмется за вас. Вы должны уважать себя даже в таком состоянии. Вы не должны заставлять любить лишний жир, т.к. любить то, что вы не можете любить - это тоже неуважение к себе, неуважение к своим истинным чувствам. Также как и жаловаться на себя и на свою слабую волю - это тоже неуважение к себе. Человек с реалистичной самооценкой, честно увидит, что у него есть лишний жир и слабая воля, а с высоким самоуважением - он не станет пытаться этого не замечать или оправдываться за это перед кем-то, он спокойно примет, что и с этим можно жить, но в то же время он будет делать что-то, чтобы устранить это. Без самобичевания и без попыток навязать другим видеть красоту в жирном нездоровом теле.
Жалобы на себя и свою жизнь другим и себе - это низкое самоуважение. Оправдания за свои поступки и желания, стремления выставлять себя не тем кем являешься, стремление унизить других, чтобы почувствовать себя значимее, зависимость настроения от чужих оценок, желание преувеличивать свои достижения, неуважение к другим - это все низкое самоуважение.
Это все говорит о том, что вы нужны себе только, когда вы на высоте, только, когда вас высоко оценивают другие. То есть ваша значимость для себя зависит от оценок других. Поэтому вы так уязвимы при малейшем провале.
Как думаете, почему неуважение к другим - это тоже низкое самоуважение?
