Фитнес сегодня — это не просто хобби, а образ жизни. Однако, чтобы достичь результатов, необходимо иметь не только мотивацию и целеустремлённость, но и грамотного наставника.
Во всех клубах DDX Fitness по любому тарифу можно заниматься с тренером в мини-группах SMART START по шести направлениям. Писали об этом вот здесь. Но если вы сторонник индивидуальной работы, то эта статья обязательна к прочтению.
Фитнес-тренер должен знать не только основы тренировок, но и уметь подходить к каждому ученику индивидуально, помогать достигать поставленных целей и следить за прогрессом.
Как же выбрать идеального тренера?
Об этом мы поговорили с наставниками сети DDX Fitness и вот что они нам рассказали.
Шпуров Илья Андреевич (персональный тренер DDX Авиапарк, Instagram)
Тема крайне актуальная, потому что от неё зависит не только результат и внешний вид, а в первую очередь, здоровье. Есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание:
1. Образование.
2. Опыт работы и специализация.
3. Внешний вид.
4. Наличие постоянных клиентов.
5. Стоимость тренировок.
6. Комфорт в общении.
А теперь подробнее о каждом.
1. Образование. Вся информация о тренерах DDX есть на сайте или стенде клуба. Не стесняйтесь спросить у самого тренера о его квалификации и специализации. Помните, что вы передаёте себя в руки другого человека и имеете полное право задавать подобные вопросы. Настоящему профи всегда приятно внимание к уровню его подготовки.
2. Опыт работы. Только знания, помноженные на опыт, дают максимальный результат. Выбирайте тот, что отвечает вашим запросам и потребностям!
3. Внешний вид. Тренер — это образец для подражания, воплощение желаемого результата, живая мотивация и наглядный пример. Но не стоит забывать одну простую истину: внешний вид не всегда показатель высокого уровня специалиста. Главные скилы тренера — это знания! В том числе анатомии, физиологии и биомеханики.
4. Наличие постоянных клиентов. Всегда можно попросить претендента показать портфолио или пообщаться с подопечными. Узнайте, как долго они занимаются, какие есть успехи.
5. Стоимость тренировок. К сожалению, дороже не всегда значит лучше. Завышенная стоимость порой выставляется из-за большой нагрузки или нежелания работать двенадцать и более часов в день.
6. Комфорт в общении. Тренер — это наставник, учитель и вдохновитель. А также тот человек, с которым вы будете на связи 24/7. Вы должны быть на одной волне. Тогда и каждая тренировка будет в радость.
Присмотритесь, как работают наставники в клубе. Выберите нескольких, изучите информацию на сайте про каждого. Пообщайтесь лично или с клиентами. Возьмите пробное занятие с понравившимся тренером. Помните, вы выбираете для себя, и вы достойны лучшего!
Предлагаем вам ознакомиться с тремя умными тарифами фитнес-клуба DDX Fitness! Цена месячного тарифа в фитнес-клуб премиального качества всего от 1700 рублей в месяц.
Елизавета Вербенкина Олеговна (персональный тренер DDX Электрон. Соцсети: VK, Instagram)
В выборе наставника я рекомендую обращать внимание на следующие моменты:
Как человек доносит информацию, достаточен ли его словарный запас для объяснения техники упражнений и донесения метода, по которому он работает.
Ещё один немаловажный критерий — пунктуальность, потому что дисциплина — это то, что ведёт к результату.
Если вы не готовы сделать выбор сразу, обратите внимание, как тренер работает в зале со своими подопечными, насколько внимателен он в работе, есть ли вовлечённость в процесс.
Обязательно расспросите про образование тренера, курсы переподготовки и повышения квалификации. Каждый специалист хорош в определённой области, поэтому этот шаг поможет понять, соответствует ли профиль работы вашим целям.
И, конечно, опирайтесь на внутренний комфорт и симпатию! Вам должно быть приятно общаться с этим человеком, вы должны доверять своему наставнику! Интуиция в этом деле — хороший помощник. Если контакт не сложился, и вы чувствуете напряжение в общении, вам явно не по пути.
Щеблицкий Дмитрий Анатольевич (мастер-тренер DDX Щука, Instagram)
Выбор фитнес-тренера — это выбор проводника к вашим целям, поэтому сам тренер должен всем своим видом показывать “Да, я делал это сам тысячу раз”. Дальше, среди таких тренеров необходимо найти тех, кто имеет схожие жизненные ценности. Поэтому не стесняйтесь посетить их личные страницы в социальных сетях, понаблюдать за работой со стороны и, наконец, пообщаться.
Например, если ваша цель — это стать самым сильным на районе, то найдите силачей в зале и наблюдайте за их работой. За тем, как они ведут себя с клиентами, насколько они тактильны, учтивы и вежливы. Насколько они пластичны и как общаются с разными типами личности. С кем-то смеются, а за кем-то считают повторы так, будто это бизнес-процесс.
С тренером вам предстоит долгая работа, поэтому ищите такого, кто стал бы одновременно вашим другом, авторитетом и человеком, за которым можно идти и к которому можно стремиться!
Непсова Наталья Сергеевна (тренер DDX Коломенская Орбита, Instagram DDX Орбита)
Как выбрать себе фитнес-тренера?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо прежде всего честно признаться себе: для чего вам тренер? Какую цель преследуете?
✔️Похудеть;
✔️Набрать мышечную массу;
✔️Придать телу немного рельефа;
✔️Поставить правильную технику;
✔️Подготовиться к соревнованиям;
✔️Поддержать форму.
Вариантов много, и это далеко не всё, для чего может понадобиться тренер. Важно понимать, что для достижения одного из этих пунктов, потребуется освоить и другие. Потому что движение в сторону цели — это всегда труд. И хорошо, когда в этом нелёгком деле есть грамотный наставник!
Так как выбрать себе тренера?
1. В первую очередь вам должно быть комфортно с человеком. Работа с наставником — это долгосрочные крепкие отношения, поэтому присмотритесь, кто вам приятен и внешне и в общении.
2. Обратите внимание на то, какое образование у претендента. Наличие необходимых документов, является подтверждением его квалификации. Не стесняйтесь попросить показать диплом, корочки, сертификаты.
3. Обязательно поинтересуйтесь, как часто тренер обновляет свои знания, проходит различные обучения.
Дело в том, что тренерские знания не ограничиваются знаниями анатомии и конструкцией тренажёров. Хороший тренер обязан разбираться в физиологии человека, учитывая индивидуальные особенности. А наука не стоит на месте. Знания необходимо регулярно обновлять.
4. Задавайте вопросы. Профи всегда объяснит, для чего вы делаете то или иное упражнение, какого эффекта сможете достичь с его помощью.
5. Также не будет лишним пообщаться с клиентами тренера, который вас заинтересовал. Сколько они занимаются, над чем конкретно работают и каких результатов достигли. Хорошего тренера всегда порекомендуют!
Это несколько основных факторов, которые помогут вам выбрать своего персонального наставника. Надеюсь, эти рекомендации будут вам полезны!
Хороших тренировок💪
Подытожим
В DDX Fitness очень жёсткий отбор тренерского состава, каждый человек в майке с символикой сети — настоящий профессионал своего дела.
Каждый член нашего клуба независимо от тарифа может без доплат заниматься с тренером в мини-группах SMART START, но если результат нужен быстрее, а внимание персональное, то обратите внимание на следующие критерии:
1. Квалификация и опыт
Наша первая рекомендация – это выбирать тренера, который имеет квалификацию и обладает достаточным опытом работы в нужном для вас направлении.
2. Отзывы и рекомендации
Не стоит полагаться только на слова самого наставника. Оцените отзывы и рекомендации клиентов, которые работали с выбранным специалистом.
3. Индивидуальный подход
Хороший тренер способен выстроить индивидуальную программу занятий с учётом физических способностей каждого своего клиента, а не работать со всеми по одному и тому же сценарию.
4. Стоимость
Цена может варьироваться в зависимости от опыта, квалификации и загруженности. Но инвестиция в опытного специалиста окупится в виде правильной работы с вашим телом и получения желаемых результатов.
5. Открытость и коммуникабельность
Выбранный человек должен быть открытым к общению и вызывать доверие. В его компании вам должно быть легко, комфортно и спокойно. В противном случае вы быстро забросите занятия.
В заключение хочется отметить, что выбор фитнес-тренера — это важный шаг, который поможет вам достичь желаемых результатов. Не стоит спешить и полагаться на первого попавшегося специалиста. Оцените претендента по всем вышеперечисленным критериям — и тогда вы получите не только максимальную пользу от занятий, но и ни с чем не сравнимое удовольствие от собственных результатов!
Предлагаем Вам ознакомиться с другими нашими статьями:
- Почему не нужно худеть перед походом в фитнес-клуб?
- Мифы о похудении, которые давно пора забыть
- Сколько часов восстанавливаются мышцы после тренировки, или почему не стоит ходить в фитнес-клуб каждый день
