И женщины и мужчины часто обесценивают себя, не обращают внимание на свои потребности, здоровье. Мужчину отправить к врачу - миссия не выполнима! Он будет гордо умирать с температурой. Женщины не лучше. Все лучшее детям, мужу, родителям, потом уже себе... по остаточному принципу.
Не все такие, многие сейчас уже опомнились и учатся заботиться о себе в первую очередь. Уже проели плешь этой фразой "маску сначала себя". Но видится так, что эта функция нас как будто не встроена, не воспитана, не работает это по умолчанию.
Я помню свой первый "урок" на эту тему в школе. Меня раздирали каждый выходные ехать на олимпиады по всем предметам. "Больше же некому". И вот лежу я дома на кровати и рыдаю, потому что НЕ ХОЧУ я больше никуда ехать, хочу просто ОТДЫХАТЬ. Почему все троечники в выходной гуляют и отдыхают, а я типа умная должна ехать на очередную олимпиаду и впахивать? И так мне было жалко себя, и, в то же время, не понимала как отказать учителю, которого ты действительно уважаешь и предмет его любишь. Я ревела часа три, пыталась найти в себе силы выбрать себя, а не "быть хорошей и примерной". Выбрала тогда себя, и не поехала на эту олимпиаду по физике. Это был мой первый "прорыв" в этом вопросе и начало пути длиной в жизнь, чтобы научится это делать легче и легче.
Я осознала, что каждый день я совершала маленькие предательства себя и до сих пор еще совершаю, но их масштабы все меньше и меньше. Например, иногда я ставлю улыбающиеся смайлики в конце сообщений, когда хочется плакать или дать собеседнику сдачи. Вместо того чтобы выбрать себя, снять маску и сказать открыто, что я чувствую. Иду и делаю то, что не хочу делать, но у меня есть "обязательства", которые я сама на себя взяла, а значит и снять могу, если они мне больше не по душе.
И чем больше ты привыкаешь выбирать себя, чем больше ты вкладываешь в свое развитие и соединение с собой настоящим, тем меньше происходит предательств. Эти инвестиции в себя всегда окупаются и приносят свои результаты - более счастливую жизнь, главное мерило правильности прилагаемых усилий.
Инвестиции в себя
Человек так устроен, что должен сильно"вложиться", чтобы ценить то, что получил. В заботе о младенце, рождается любовь к нему. Когда много вложили в дело или в отношения, жалко их бросить. Бесплатные советы никто не ценит и не следует им, но стоит заплатить и сразу делается жалко потраченных денег, и ты начинаешь пить назначенные врачом таблетки, соблюдать диету и выполнять упражнения оплаченного фитнес-тренера. Заплатить нужно "дорого" (это относительно для каждого). Чтобы денег потраченных было прямо жалко, что они просто пропадут.
Для того, чтобы был результат, нужно всего-то:
- принять внутреннее решение, что пора с этим что-то сделать;
- дорого за это заплатить, чтобы не слиться по дороге.
Да-да, деньги это страховка от слива. И чем важнее вам результат, тем дороже стоит за это заплатить.
Поэтому теперь коучинговые сессии только по абонементу от 4 встреч и по предоплате. Это и более существенные деньги, и проверка "а точно ли мне это надо и я готов что-то делать".
Для меня это возможность довести вас до результата. За одну сессию, как правило, человек получает существенное облегчение своего запроса, и ему кажется, что дальше он сможет пройти сам. Через время на него накатывает вторая волна, какая-то темнота или новый слой проблемы, который он не может пройти сам. Или просто он сливается потихоньку и сливает полученный результат, возвращаясь к прошлым моделям поведения. Мне такое больше не интересно. Я хочу приводить людей к стабильному результату. А для этого нужно время, новым нейронным связям укрепиться. Так же я предлагаю методы укрепления этих нейронных связей через рисование нейрографики или проходы "руками" через лабиринты.
Пока вы не измените свой мозг, свое мышление, не перестроитесь - ничего не изменится. На этой могут уйти годы самостоятельной работы и поисков или 2-3 месяца с наставником. Выбирать вам. И напоминаю про интересное упражнение.
Запись на сессии через телеграмм.
