Улыбка – это вдохновение. Ее нельзя ни одолжить, ни купить. Теплая улыбка – это универсальный язык доброты. Она может принести счастье любому. Если встретите кого-то без улыбки, подарите свою. Нужно научиться ценить наличие людей в своей жизни, которые могут вдохновить на улыбку. Тот, кто улыбается, всегда сильнее того, кто злится.
Улыбка в психологии означает выражение эмоции, т.е. реакция на какой-либо раздражитель. Любая эмоция вызывает в мозге человека биохимические процессы. Внешнее выражение эмоции свидетельствует о внутреннем переживании человека. Улыбка является одним из способов невербального общения, который используется для передачи широкого спектра эмоций и намерений. Т.е. является универсальным выражением, имеющим много значений, в зависимости от контекста и человека.
Улыбка оказывает влияние, как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека, помогает формировать отношения и общение между людьми. Гиппократ писал, что улыбка и смех могут исцелять больных. А Ницше советовал улыбаться десять раз в день. В психологии считается, что феномен улыбки положительно влияет на физическое состояние человека. Она запускает выброс гормонов, нейромедиаторов, включая эндорфины (чувство удовольствия и благополучия) и дофамины (чувство вознаграждения и счастья). При этом в организме происходит снижение уровня гормона стресса, что помогает снизить чувство тревоги. Смех и улыбка ведут к: стабилизации кровяного давление, укреплению иммунитета, улучшению обменных процессов, улучшению осанки, приподнятости настроения, привлекательности.
Но следует обратить внимания на печальный факт. Чем больше люди погружаются в напряженную общественную атмосферу, тем меньше проявляют дружелюбных и радостных эмоций. Качество жизни улучшается, внедряются инновационные технологии, но все чаще можно встретить серьезные, озабоченные и грустные лица. Люди стали меньше улыбаться. Это ведет к ухудшению эмоционального состояния. В связи с этим увеличилось количество депрессий и неврозов. В последнее время появилось направление в психологии – лечение смехом.
Феномен улыбки играет важную роль в жизни человека. Известно, что найти общий язык и продолжать общение проще с искренне улыбающимся и позитивно настроенным человеком, чем с сердитым или печальным. Улыбка предполагает добрые намерения, положительный настрой, внутреннюю гармонию. Открытая и искренняя улыбка поможет завоевать доверие, добиться расположения окружающих. Счастливый человек желает, как правило, сделать все и всех счастливыми, т.е. заразить тем, что сам излучает.
Улыбка является универсальным лекарством. Несмотря ни на что, следует мыслить позитивно. И это позволит сделать свою жизнь и жизнь окружающих здоровой, счастливой, гармоничной, продуктивной.
Улыбка – признак счастья!