Как ты наверное знаешь, уже несколько недель я нахожусь на диете и работаю над своим прессом к лету))
Процесс идет неспешно, а времени до лета все меньше и меньше...
На прошлой неделе решил "закрутить гайки" по питанию туже и перешел с Диеты №1 на Диету №3)))
[кто проходил мое обучение - поймет]
И тут началась битва с искушениями, которую вчера я чуть не проиграл))
Но есть одна техника, которая меня выручает...
Итак, иногда желание сорваться возникает неожиданно, и сегодня я хочу поделиться историей о том, как мне удалось справиться с этим искушением.
Вчера, заглянув в холодильник, я обнаружил кастрюлю с ароматными макаронами с тушенкой.
Этож вкус из детства))) ммм)))
Короче, макароны были приготовлены для детей на выходные, потому что мы с Аней уезжали в деревню и надо было что-то приготовить на скорую руку)))
Но, к моему удивлению, макароны так и остались нетронутыми.
Промелькнула мысль - ну жалко же, испортятся!
Поддавшись минутному желанию сорваться с диеты, я уже было собрался их съесть.
Но вовремя понял, что это лишь минутная слабость, которую можно переждать.
Я решил сделать следующее: меееедленно стал накладывать макароны в тарелку....
Мееедленно поставил тарелку с макаронами в микроволновку и включил разогреваться на пару минут.
Этого времени мне хватило подумать и переждать минутную слабость.
За 1-2 минуты, обычно, приходить осознание, что на пути к идеальной форме возникают трудности, но пережить этот момент слабости стоит ради долгосрочных результатов.
В итоге, разогретые и ароматные макароны с тушенкой были отданы нашей собаке (Кексу), а я продолжил следовать своей диете.
Так что, если тебе кажется, что ты на грани сорваться с диеты, вспомни, что это всего лишь минутная слабость.
Разреши себе сделать этот срыв, но через пару минут!
Постарайся отвлечься, задержитесь немного.
Например, если хочется купить шоколадку в магазине, то разреши себе это сделать, но в следующем магазине.
Пока ты идешь до следующего магазина, минутная слабость пройдет.
Помни – твое упорство будет вознаграждено!
Подписывайся на канал, дальше интереснее!
