МАНИПУЛЯЦИИ - всегда ли это плохо и что с этим можно делать?
Каждый из нас способен на манипуляцию, и каждый это умеет — мы учимся в самом раннем детстве. Когда трехлетний ребенок плачет в магазине, требуя купить ему игрушку - это уже попытка манипулирования. Ребенок недавно пришел в мир и еще только учится общаться с окружением, проверяя разные способы добиться своего.
И если родитель выслушает ребенка, не «оттолкнет» и скажет, что:
- я вижу, что тебе очень нравится эта игрушка,
- я куплю ее тебе, когда смогу,
и продемонстрирует свое доверие и любовь к ребенку, улыбаясь и разговаривая ласково, ребенок будет постепенно учиться понимать себя и мир. Он будет учится принимать отказы, чувствуя, что «нет» по поводу игрушки не означает отказа в любви.
К сожалению, так происходит не всегда, и тогда, мы вырастаем, плохо понимая, что нам нужно, игрушку или любовь, и как получить желаемое, не прибегая к манипулированию.
Тем не менее психологические манипуляции бывают «экологически чистыми» — если они не наносят ущерба никому. Когда мама собирает ребенка в детский сад, рассказывая ему сказку, чтобы тот не капризничал, она управляет поведением ребенка без ведома последнего. Эта манипуляция облегчает жизнь обоим. Рассказать сказку полезнее, чем давать объяснения: «Мама торопится на работу, поэтому давай собирайся побыстрее».
Зачем нам манипуляции?
1. Мы прибегаем к манипуляциям чаще всего в тех случаях, когда боимся отказа, боимся, что не сможем его пережить, отказ причинит сильнейшую боль.
2. А еще тогда, когда сами плохо понимаем свои потребности.
Но есть и менее экологичный вид:
3. Манипулируя, мы стараемся создать ситуацию, в которой возможность отказа сведена к минимуму.
Ради этого мы внушаем другому чувство вины, страха, неуверенности — так им будет легче управлять.
Это принесет удовлетворение и удовольствие от победы, однако человек не получит доверия в долгосрочной перспективе и не сможет построить близких отношений.
По каким же признакам можно понять, что вами манипулируют?
Обычно они проявляются в комплексе. Но в действительности все индивидуально, действия манипулятора могут быть тщательно завуалированы. Если обнаружите соответствие хотя бы по половине пунктов, то вам точно не померещилось. Не утешайте себя мыслью, что он просто отношения строить не умеет..
• Навязывание чувства вины и подмена ролей. Даже собственные ошибки он преподнесет, так как будто виновата в них жертва.
• Неспособность к открытому диалогу, «неумение» замечать очевидное. Он склонен отвечать на вопросы общими фразами и очень туманно.
• С каждым человеком манипулятор ведет себя по-разному. Он легко меняет модель поведения на более выгодную. Это лишает жертву возможности понять, какой же он на самом деле.
• Логически обосновывает свои неприемлемые действия. Он способен веско аргументировать любое действие как неизбежное благо. В этих объяснениях полно белых пятен и при желании его несложно вывести на чистую воду.
• Критика и обесценивание. Никогда не критикует открыто. Он может выражать сомнения. Его цель - убедить в том, что вы человек более низкого порядка.
• Разрушение социальных связей жертвы. Манипулятору не выгодно что бы у партнера была своя группа поддержки. Под видом нежной заботы он убедит ее в том, что ее друзья не очень хорошие люди и желательно держаться от них подальше..
• Демонстрация собственных страданий. В этом его главная подмена ролей. Всем вокруг он преподносит ситуацию таким образом, как будто жертвой в ней является именно он. Этим он активно вызывает жалость и сочувствие к себе.
• Невыполнение обещаний. Если его попросить о чем-то, то он, конечно, пообещает это сделать. Но затем увернется от исполнения, приведя «убедительные» объяснения, почему не получилось.
• Шантаж и угрозы. Сначала манипулятор использует их в завуалированной форме. А когда убедится в том, что жертва на крючке переходит в открытое наступление.
• Соскакивание с темы. При попытках вывести его на искренний разговор он с легкостью уходит от «неудобных вопросов» или делает вид, что вообще их не слышал или не понял.
• Ложь. Он склонен врать даже там где это не имеет никакого смысла..И терпеть не может, когда его ловят на вранье.
• Ревность и зависть. Эти чувства у него тесно связаны. Он мучительно завидует тем, кто обладает тем, что ему не доступно.
• Неуважение к желаниям другого. Хотя на словах он, конечно, утверждает обратное.
• Ощущение «несвободы. У жертвы появляется чувство безысходности, загнанности в клетку, связанности по рукам и ногам.
• Потеря энергии. Жертва систематически ощущает упадок сил, отсутствие энергии и желаний что-то делать..
Список можно было бы и дальше продолжать.. Но уже и это впечатляет..
Помните⚡️ Люди обычно не врут тем, кого любят. И если этих признаков больше половины, то, к сожалению, бывает так, что единственный способ победить в этой войне – это вовремя покинуть поле боя.
____________________________________________________________________________________
Узнали что-то новое, что-то откликнулось? Рада оказаться вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
Еще больше пользы есть в моем Телеграмм-канале, всех приглашаю)
