Наверняка каждый из нас имеет представление о том, что скрывается за словом «наследственность». Если говорить понятным языком, это передача некоторых физических характеристик от родителей к ребенку. Именно наследственность влияет на наш цвет волос, размер стопы, тип фигуры и разрез глаз. Она же сказывается и на состоянии нашего организма: большое количество заболеваний имеет наследственную природу.
Но пугаться и ставить себе диагнозы, опираясь исключительно на семейный анамнез, точно не следует! Здесь, как и в любом другом медицинском вопросе, стоит детально разобраться в феномене и отделить мифы от фактов.
Начнем с азов
В этой теме будет три важных понятия: ДНК, гены и хромосомы. Уверены, что вы слышали о каждом из них. Но сегодня предлагаем вам подробнее разобраться, как они между собой связаны и почему от них может зависеть наше сегодняшнее физическое состояние.
ДНК (или дезоксирибонуклеиновая кислота) — это вещество, содержащееся в клетках организма. ДНК образует структуры, называемые хромосомами.
Гены — это сегменты ДНК, которые переносятся на этих самых хромосомах. К слову, некоторые внешние характеристики определяются исключительно одним геном, другие же — их комбинацией.
Значит ли это, что мы наследуем все болезни от обоих родителей?
Чтобы разобраться в этом вопросе, важно понять разницу между доминантными и рецессивными генами.
Первые, как понятно из названия, доминируют. Они сильные и активные.
Вторые гены принято называть «подавленными». Они сохраняются в структуре ДНК и могут оказывать свое влияние на организм, но только если встречают пару, т. к. поодиночке они слабы.
Предположим, вы унаследовали от матери ген какого-то заболевания, но он оказался рецессивным. Это значит, что он может активироваться и спровоцировать болезнь исключительно в том случае, если вы унаследовали такой же рецессивный ген от отца.
Если же на другой паре этой хромосомы подобного «врага здоровью» не оказалось, нормальный отцовский ген даст организму возможность правильно изготавливать белок и, соответственно, убережет вас от неприятного диагноза.
Могут ли болезни наследоваться через поколение?
Ранее мы с вами разобрались с понятием рецессивного гена. Здесь это знание нам тоже пригодится.
В медицинской практике случаются ситуации, когда пациент даже не подозревает о том, что кто-то из предков имел такой же диагноз, как у него, потому что заболевание проявляется только спустя несколько поколений — из-за этого болезнь не кажется генетической. В чем причина?
Скорее всего, ген заболевания был рецессивным, и несколько поколений подряд ему «везло» не встречать пару — благодаря этому болезнь не развивалась. Но это не значит, что ген исчез из структуры ДНК! Он продолжал передаваться от родителя к ребенку, пока не встретил на другой паре хромосомы такой же рецессивный ген, в итоге приведя пациента в кабинет врача.
Какие заболевания могут передаваться по наследству?
- сахарный диабет
- эндокринные расстройства
- сердечно-сосудистые заболевания
- психические расстройства
- дальтонизм
- онкология
Очевидно, что это лишь самые часто встречающиеся диагнозы. На самом деле, наследственную природу могут иметь более 3.000 заболеваний (как вы понимаете, перечислить все в этой статье мы просто не можем).
Можно ли повлиять на наследственность?
Просто взять и изменить структуру ДНК не получится. Но есть некоторые факторы, способные регулировать активность генов. Ключевым в этом вопросе, конечно, становится образ жизни.
Существует понятие «эпигенетическое наследование». Оно означает, что в течение жизни некоторые свойства, изначально заложенные в генетический код, могут проявиться или, наоборот, не проявиться. То есть сама структура ДНК остается прежней, а вот активность генов меняется. Получается, что наше здоровье все-таки во многом зависит от нас самих!
Как это работает? Условно, гены — это компьютер. От того, насколько он мощный и исправный, будет зависеть очень многое. А эпигенетика — это уже программное обеспечение, которое вы устанавливаете. Если оно лицензированное и без вирусов, даже не самый современный компьютер будет работать удовлетворительно. А если с ПО проблемы, то можно сломать даже новейшую и дорогущую технику.
Безусловно, бывают случаи, когда генетическое заболевание невозможно предотвратить. В таких ситуациях остается только поддерживать свой организм эффективной терапией. Но не стоит забывать, что огромного количества наследственных диагнозов можно избежать, если придерживаться простых рекомендаций.
Рекомендации, как снизить риск развития наследственного заболевания
Для начала, конечно, стоит понять, на предрасположенность к каким диагнозам вам стоит обратить внимание (назовем их вашими зонами уязвимости). Сделать это можно при помощи полного медицинского обследования и анализа семейного анамнеза вместе со специалистом.
А сами советы очень просты и банальны — здоровый образ жизни никто не отменял!
- Правильное сбалансированное питание
- Здоровый полноценный сон
- Регулярные физические нагрузки (минимум — разминка по утрам)
- Качественный отдых без спешки и суеты
- Поддержание эмоционального баланса (можно использовать дыхательные и медитативные практики)
- Соблюдение индивидуальных рекомендаций вашего лечащего врача
Генетики уверены, что даже «поврежденные» гены могут не проявляться на протяжении всей жизни, если их ничего не провоцирует! Это значит лишь одно: бережное отношение к себе и своему организму может пересилить наследственность!
