Люди любят, когда их хвалят. Однако, очень важно, чтобы похвала не превратилась в зависимость. Если начальник похвалил за хорошо выполненную работу, это не значит, что он скажет это еще раз. А у человека уже формируется чувствительность к чужому мнению. То есть он будет пытаться делать все на отлично, боясь, что люди скажут, что он плохо выполнил работу.
Как понять, зависит ли человек от похвалы?
Например:
-Не любите, когда критикуют работу;
-Есть желание благодарить людей, делать им комплименты;
-Берете дополнительные обязанности, если попросил вышестоящий человек;
-Успех измеряется за счет чужих оценок;
-Постоянно интересуетесь мнением других, не слушая свое собственное;
-Часто извиняетесь;
-Не жалуетесь, если это необходимо;
-Подстраиваетесь под других, этакий человек- хамелеон;
-Комплименты - как источник энергии.
Разумеется, проблемы такого поведения чаще всего идут из детства. Родители могли предъявлять завышенные требования к ребенку. Они ожидали большего, чем мог ребенок. Поэтому вырастая, ребенок пытается завоевать любовь и уважение через достижения, путем карьеры, множество увлечений. Он сам себе ставит высокую планку, поэтому, разумеется, любая похвала или карьерный скачок для него служат подтверждением его значимости.
Почему это плохо?
Стоит разобраться, почему ожидание и боязнь неодобрения не является рациональным. Часто бывает, что человек высказал неодобрение не потому. Что сделано плохо, а просто у него свои проблемы и личные взгляды, которые не совпадают с вашими. Критика не всегда плоха. Она помогает найти ошибки, исправить их. Даже множество промахов не говорит о том, что все делается неправильно. Стоит ли расстраиваться из-за неодобрения решает каждый сам. Можно махнуть рукой и забыть, а кто-то будет накручивать себя целый день.
Как избавиться от зависимости похвалы
Можно вести дневник и записывать все события, которые заслуживают одобрения. Это позволит прийти к одобрению себя, своих действий и независимости от чужого мнения. Кстати эти действия очень пригодятся руководителям, поскольку они тоже часто могут быть зависимы от своих установок с детства. При этом хочется быть лучше, особенно если дело касается карьеры. Но очень не хочется постоянно ждать чьего-то одобрения и заискивать. Можно похвалить себя самому и понять, что даже если посторонние не удосужились это сделать, то все равно все хорошо.
Групповая проработка «Страх. Тревога. Депрессия ». 3 психолога помогут вам избавиться от проблем. Присоединяйтесь по ссылке http://t.me/Psychology_depression_bot
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
