Отношения с таким человеком непредсказуемы и опасны. Чтобы защитить себя и не попасть в порочный круг манипуляций, стоит вовремя распознать тревожные сигналы.
Человек с нарциссическим расстройством личности обладает завышенным мнением о своих способностях и успехах, убежден в собственной уникальности и ожидает безоговорочного восхищения от окружающих. Он лишен эмпатии, склонен к идеализации самого себя и обесцениванию чувств близких. Несмотря на то, что словесный портрет кажется довольно пугающим, попасть под влияние нарцисса достаточно просто.
В здоровых отношениях всегда есть место общению, обсуждению проблем и извинениям, в то время как токсичный партнер не способен на это. О шести фразах, которые он никогда не произнесет, рассказывает психолог Эрин Леонард.
1. «Я ранил твои чувства, и это не нормально»
Делиться своими переживаниями — важная составляющая гармоничных отношений. Однако любая попытка партнера высказаться будет жестко пресекаться нарциссом. Вместо того, чтобы выслушать и проанализировать свое поведение, он выберет одну из фирменных стратегий: уйдет от ответственности, переложит вину на партнера, оборвет связь или прибегнет к пассивной агрессии.
К разговору манипулятор вернется через несколько дней или даже недель, когда детали конфликта будут забыты. Все это делается для того, чтобы во время извинений либо ловко преуменьшить последствия своего поступка, либо вовсе оправдать его.
2. «Ты имеешь полное право расстраиваться»
В отношениях нарциссы испытывают проблемы с уважением чувств партнера, когда они отличаются от того, что ощущает он сам. Для этого им не хватает сочувствия и умения разделять эмоции близких. Когда второй половинке грустно, они не могут найти нужные слова и успокоить его.
Дело в том, что для проявления эмпатии человеку необходим высокий уровень эмоционального интеллекта, которым нарциссы не обладают из-за слишком большого самомнения. Вместо поддержки они предпочитают занимать авторитетную позицию и свысока давать советы. «Они используют вашу уязвимость как возможность потешить свое эго», — поясняет Леонард.
3. «Я рад, что ты сказал мне о своих чувствах, я постараюсь быть более внимательным»
Решить проблемы в отношениях с манипулятором невозможно, любая попытка сделать это приведет к скандалу. Партнер может изо всех сил пытаться объяснить свою точку зрения и просить нарцисса услышать себя, но вместо этого тот вновь обернет ситуацию против него.
Человек с данным расстройством личности может начать позиционировать себя как жертву, выставляя партнера агрессором. Он ловко обвиняет его в собственных ошибках, а все претензии в свою сторону называет несправедливыми. «Нарциссы не способны к рефлексии, поэтому маловероятно, что они любезно выслушают вас и будут использовать эту информацию для постоянного роста и изменений», — отмечает психолог.
4. «То, что я сделал, было бестактным, прошу прощения»
Нарциссы обычно имеют искаженное представление о себе: они искренне считают себя невиновными и практически никогда не берут ответственность за собственные слова и поступки. Причиной такого поведения является свойственное им непоколебимое отрицание, которое позволяет в любой ситуации выставить себя жертвой.
Признать вину они готовы только в той ситуации, когда терпение партнера вот-вот лопнет и он решится на расставание. В этот момент нарцисс принесет общие извинения, а через некоторое время вернется к прежней модели поведения.
5. «Я бы тоже разозлился»
Стремление быть услышанным, уважаемым и понятым — одни из базовых потребностей человека в отношениях, которые манипулятор неспособен удовлетворить. Из-за этого его жертва испытывает одиночество и стыд за собственные эмоции, что наносит серьезную травму ее психическому здоровью.
Происходит это из-за страха быть выставленным виноватым в любой ситуации или столкнуться с пассивной агрессией манипулятора. Чтобы не быть отвергнутым, человек предпочитает прятать свои чувства, тем самым стирая свою личность.
6 приемов, с помощью которых нарцисс стирает личность партнера и привязывает его к себе
6. «Чем я могу помочь?»
Точка зрения нарциссов, как правило, эгоцентрична, поэтому они уверены в правильности своих решений и всегда навязывают их партнеру. Манипуляторы не просто дают советы, а заставляют близких следовать им.
Кроме того, нарциссы любят быть героями, поэтому им нравится спасать окружающих, привязывая их таким образом к себе. Позволяя больному данным расстройством прийти на помощь, человек мгновенно становится зависимой от него жертвой. Таким поведением они подпитывают свое эго, разрушая жизнь партнера.
