Все диабетики изо дня в день трясутся над своими сахарами с целью удержать их в правильном диапазоне. Как только я столкнулся со своим СД1 мне сразу обозначили какие-то границы, в которых мне необходимо 24/7 держать свои сахара.
Какой правильный диапазон? Что считается хорошей глюкозой через 2 часа после еды? Всегда ли сахар в норме поможет избежать осложнения?
Как только человек с СД знакомиться с таким прекрасным изобретением как либра, то она сама ему задает целевой диапазон в 3.9-10 ммоль(хотя это можно поменять в настройках). Так вот мне сразу стало интересно почему именно 3.9-10 ммоль.
Бесконечные поиски
Порыскав на просторах интернета, все статьи в основном пишут про 2 часа после еды или натощак, но что делать если я хочу знать в целом максимально допустимое значение и минимальное на протяжении всех 24 часов. Единственную более подробную таблицу я таки нашел:
Также есть еще такая выкладка более подходящая молодому поколению с СД1
Если объединить эти 2 таблички, то выходит моя норма с учетом возраста в 20 лет будет 3.5-8.5 ммоль в течение всего дня. К слову говоря, мне удается держать глюкозу в диапазоне 4-7 ммоль.
Почему для диабетиков какие-то другие нормы?
Если вы счастливый обладатель диабета 1-ого типа, как и я, то знаете, что наша задача в удержании сахаров как у здоровых людей. Однако мы каждый день рискуем упасть в гипу, поэтому наша норма немного повышена.
В основном врачи говорят пациентам завышать немного свой диапазон, чтобы их обезопасить. Однако я например спокойно себя чувствую на сахарах 4-5, ниже 3-ех стараюсь не допускать.
Теперь касаемо возрастов. Почти каждая вторая табличка говорит о повышении целевого диапазона из-за увеличения возраста. Например, если мне 20-ти летнему парню за сахар в 10 ммоль по голове дадут, то 60-ти летнему дедуле это значение будет в самый раз.
С чем это связано для меня до сих пор загадка. Возможно логика в том, что если у вас диабет стукнул в более позднем возрасте, то вам позволительно более лояльно относиться к своим сахарам,так как естественный исход вас догонит быстрее, чем осложнения диабета.
Глюкоза после еды
Все зациклились на этих 7.8 ммоль, однако я для себя открыл еще понятие скачка уровня сахара крови. Условно у нас есть 2 диабетика:
- У одного перед обедом был сахар 5 ммоль. Через 1 час 7.8, а через 2 снова 5.
- У второго глюкоза перед обедом была 3 ммоль. Через час 10 ммоль, а через 2 5 ммоль.
А теперь вопрос - у кого сосуды остались целее? Вроде оба по итогу через 2 часа оказались с сахаром в 5 ммоль, но если копнуть поглубже, то ситуации совсем разные.
Я учитываю 2 фактора: начальное значение сахара и размер скачка.
Поможет ли удержание хорошего сахара избежать осложнений?
Смотря, что вы подразумеваете под понятием хороший сахар. Если у вас скачки как у второго диабетика(хотя это еще далеко не самый плохой случай), то я бы не называл это прям "хорошей" глюкозой(лично мое мнение)
Однако все мы должны понимать - 24/7 держать идеальный сахар получается у единиц, и даже они впоследствии сталкиваются с незначительными осложнениями.
Тем не менее смысл стараться улучшать свою глюкозу есть — вам потом меньше придется мучиться с последствиями диабета.
В итоге какой мне держать сахар?
Это момент вы должны обсуждать с вашим эндокринологом(если он у вас толковый). С ним вы учитываете как часто у вас гипы и гипергликемии, а также другие заболевания кроме диабета.
Однако я пришел к мнению, что диапазон в 3.9-10 ммоль подойдет большинству. Если вы живете в этой норме и размеры скачков у вас минимальны, то живите со спокойной душой.
P.S тема норм сахар до жути индивидуальна. Автор лишь высказал свои мысли на этот счет.
Если вам показалась статья полезной, то буду благодарен лайку и подписке. Любая ваша активность — это помощь в развитии канала. Всем добра!
