"Все или ничего" - девиз многих по жизни💥
Большинство людей стремятся достичь идеала, нарисованного в их головах. Это касается и отношений, и карьеры, и бизнеса, и внешности
Проблема в том, что все идеальное - не реально, это иллюзия
Но мы все равно стараемся получать "идеальные результаты", изматывая себя и физически, и психологически
А решение очень простое - надо делать не идеально, а достаточно☝
Приведу пример
Знаете , почему отличники и хорошисты в жизни больших успехов достигают реже, чем троечники?
Потому что отличников приучают выполнять правила✅
Такие дети быстро понимают, что если они выполняют правила, то они хорошие:
выучил урок - пересказал - получил пятерку
сделал домашнее задание - получил пятерку и тд
Но потом ,выходя из школы, они сталкиваются с тем, что жизнь разнообразна и здесь нет правил, их нужно создавать самим
Тех, кто хочет выполнять правила, идут в подчинение тем, кто эти правила устанавливает
А знаете, кто их устанавливает?
Троечники💥
Троечники не очень стремятся к правилам, но у них есть другой принцип по жизни - они умеют правильно распределять свои ресурсы: "зачем учить весь параграф, если я могу выучить абзац и ответить на тройку. Мне этого будет достаточно"
А теперь вопрос:
Есть ли у вас установка, что вы все должны делать идеально❓
Если да, ловите упражнение на примере занятий спортом
Подумайте, какой результат вы бы хотели?
Например, похудеть на 5 кг, а для этого заниматься 3 раза в неделю по часу
📍Отлично
А теперь снизьте свою планку в 3 раза
Не в 2, а в 3!
Например, занимайтесь по 10 минут, но каждый день
"Зачем, ведь с таким подходом результата не достичь" - скажете вы
НО
На первом этапе должен быть первый легкий шаг, чтобы процесс начался и , что самое важное, продолжался☝☝☝
И только потом, после регулярного выполнения, придет результат
Приучите себя делать достаточно, а не идеально
Так вы не будете соскакивать по причине, что идеал все так же недостижим и не будете заниматься самобичеванием
Попробуете?
