Отношения требуют много отдачи. И если вы не чувствуете, что вас ценят за усилия и заботу, которые вы вкладываете в ваши отношения, это может повредить и вашей самооценке, и вашим отношениям. Именно поэтому понимание признаков того, что вас воспринимают как должное, поможет вам определить, как вести себя с вашим избранником.
Если вы чувствуете, что в ваших отношениях вас воспринимают как должное, не паникуйте. Иногда это чувство является результатом недопонимания, над которым вы и ваш партнер можете поработать, а не неразрешимой проблемой. Часто мы не понимаем, что требуем от партнера слишком многого или воспринимаем его как должное, потому что привыкли к тому, что нас поддерживают, любят или опекают определенным образом. Это пробел в благодарности. Иногда мы чувствуем благодарность, но не выражаем ее так, чтобы партнер мог ее услышать.
Но в других случаях это ноющее чувство, что вас не ценят, – нечто большее, чем просто пробел в общении: иногда ваш партнер просто не относится к вам с уважением, которого вы заслуживаете, что может стать причиной конца ваших отношений. Чтобы помочь вам определить, действительно ли вас воспринимают как должное, эксперты делятся 13 признаками, на которые следует обратить внимание.
1. Ваш партнер никогда не говорит «спасибо»
Если вы всегда готовите ужин или планируете регулярные свидания, скорее всего, вы делаете все, чтобы ваш партнер был счастлив. Но если он никогда не говорит «спасибо», это может быть признаком того, что ваш партнер привык ожидать подобного отношения. В парах, которые действительно хорошо функционируют как команда, иногда вы не понимаете, как много ваш партнер делает за кулисами, потому что вы такая хорошо отлаженная машина. Мы ожидаем этих услуг и воспринимаем их как должное.
Нужно сделать шаг назад и рассказать о том, какие усилия вы прилагаете друг для друга, даже если это просто объяснение того, какой вклад каждый из вас вносит в домашние дела. Таким образом, каждый из вас будет знать, сколько труда вкладывает другой, и у вас будет возможность восполнить этот пробел в благодарности, выразив признательность.
2. Ваш партнер никогда не спрашивает ваших советов
Если ваш партнер никогда не просит у вас совета, возможно, он вообще в нем не нуждается. По ее словам, вместо того, чтобы рассматривать вас как партнера, с которым можно принимать решения, он может видеть в вас скорее вспомогательное средство, что может быть признаком того, что он принимает ваши инстинкты, опыт или образование как должное. Дайте своему партнеру понять, что вы тоже участвуете в процессе принятия решений – его реакция может быть показательной в отношении того, хотите ли вы продолжать партнерство.
3. Ваш партнер никогда не спрашивает вашего мнения
Еще один признак того, что ваш партнер воспринимает вас как должное – это то, что он не спрашивает вашего мнения. Это может означать, что они не ценят ваше мнение или что они принимают вашу точку зрения как должное. Независимо от этого, что ваш голос имеет значение – и вы имеете право выражать и отстаивать свои убеждения в отношениях.
4. Ваш партнер строит планы, не спрашивая вас
Ваш партнер регулярно заполняет ваш календарь без вашего разрешения? Если ваш партнер ожидает, что вы бросите все дела, чтобы следовать его расписанию, это признак того, что он воспринимает ваше время, доступность и интерес как должное. Она рекомендует попросить вашего избранника обсудить с вами планы, прежде чем брать на себя обязательства, чтобы ваше расписание было таким же приоритетным, как и его.
5. Ваш партнер не выполняет свою долю работы
Разделение труда может быть основным источником разногласий, когда речь идет о том, что вас воспринимают как должное. Если ваш партнер ожидает, что вы будете готовить, убирать, делать покупки, ухаживать за домашними животными или детьми, или выполнять другие домашние обязанности без какого-либо признания, это может быть признаком того, что он не в полной мере ценит ваш вклад. Она предлагает составить список всего, что нужно сделать по дому – не для того, чтобы вести счет, а для того, чтобы начать разговор о том, сколько усилий каждый из вас вкладывает в свои общие обязанности.
Мы склонны недооценивать то, что делают другие люди, и переоценивать то, что делаем мы. Но трудно понять, что делает кто-то другой, потому что мы не всегда рядом, поэтому так важно проводить такие беседы.
6. Ваш партнер не устраивает особых праздников
Вы устраиваете большие праздники на дни рождения? Или праздники – ваше любимое время года? Если для вас важны особые случаи, но вашего партнера это не волнует, что он может (ошибочно) полагать, что не имеет значения, как он к вам относится, потому что вы всегда будете рядом. К счастью, она говорит, что четкое общение о ваших ожиданиях и некоторые усилия со стороны партнера часто могут решить эту проблему.
7. Ваш партнер не прилагает особых усилий, чтобы быть романтичным
Не все любят большие романтические жесты. Но если ваш партнер никогда не проявляет романтики, это может быть проблемой. Если вы не выражали эту потребность раньше, начните с этого и дайте своему партнеру шанс решить эту проблему. Но если вы неоднократно говорили об этом, а ваш партнер не сдвинулся с места, она говорит, что вас воспринимают как должное – в конце концов, никто никогда не должен сознательно игнорировать потребности своего партнера.
8. Ваш партнер неверен
Неверность случается по самым разным причинам, и ее можно пережить. Но измена может быть одним из высших проявлений того, что человек воспринимает кого-то как должное. Возможно, ваш партнер считает само собой разумеющейся жизнь, которую вы построили вместе, или полагает, что вы останетесь рядом, несмотря ни на что. В любом случае, разговор о неверности может помочь вам разобраться в сути проблемы.
9. Ваш партнер не спрашивает о вашем дне
Это может показаться простым, но отсутствие ежедневных проявлений заботы и интереса может свидетельствовать о том, что ваш партнер не уделяет вам должного внимания. Возможно, им не приходит в голову спросить, как прошел ваш день, возможно, они полагают, что знают ответ, или им просто все равно. Независимо от причины, отсутствие информации о вас – это тонкий знак того, что вы не интересуетесь своей жизнью.
10.Ваш партнер не обращает внимания на ваши чувства
Если ваш партнер заставляет вас чувствовать себя плохо, это проблема. Выбирают ли они своих друзей вместо вас, принимают ли решения, которые, как они знают, расстроят вас, или просто ведут себя как придурки – никогда нельзя чувствовать себя неуважаемым в ваших отношениях. Ваш партнер должен способствовать вашему счастью и благополучию, а не вредить ему, поэтому если вы чувствуете, что вас воспринимают как должное в этом отношении, возможно, пришло время двигаться дальше.
