Стресс и кожа имеют прямую связь. Стресс может привести к выделению гормонов, которые могут усилить выработку себума (жира) в коже и провоцировать появление прыщей, усугублять болезни кожи, такие как экзема и псориаз. Стресс также может усилить воспаление и сократить время заживления ран и порезов.
Кроме того, стресс может вызвать изменения в реакции иммунной
системы и привести к ухудшению состояния кожи. Увеличение уровня глюкокортикоидов, которые являются гормонами стресса, может дополнительно увлажнить кожу и ухудшить ее состояние.
Для ослабления связи между стрессом и кожей полезно придерживаться здорового образа жизни, включающего регулярную физическую активность, питание, которое включает фрукты и овощи, и достаточную длительность сна. Однако если проблемы с кожей вызваны стрессом, недостаточно простых решений, и обращение к врачу может понадобиться для лечения кожныой патологии и установления оптимального плана ухода за кожей в целом.
