Когда происходит расставание, мы мучаемся от непонимания того, почему так произошло. Мы задаем себе, своему бывшему партнеру, а также знакомым и друзьям вопросы, ответы на которые, как нам кажутся, смогут нам помочь.
Мы собрали топ бесполезных вопросов сразу после расставания, которые не только не помогают его переживать, а наоборот мешают:
1. Почему он/она ушел/ушла?
Сразу после расставания никто вам честно не скажет, почему вы расстались. Если вы зададите такой вопрос своему партнеру - "почему ты ушел?", то вы услышите, скорее всего, обвинения в свой адрес: "не так варила борщ", "мало зарабатывал", "не так меня слушала", "ты меня не понимал" и т.д. Все эти ответы не будут правдой. Анализ причин расставания возможен только после снижения эмоционального накала, что нереально сразу после разрыва.
2. Как его/ее вернуть?
Когда вы задаете себе такой вопрос в остром эмоциональном аффекте, которое обычно наступает после расставания, то вы будете отвечать себе из своего панического состояния: "бежать за ним/ней, требовать возвращения, просить прощения за все и т.д." Возьмите паузу. Вам нужно время, чтобы на холодную голову решить, а нужны ли вам эти отношения, стоит ли их продолжать.
3. Что обо мне подумают?
Сейчас самое главное - это то, что происходит с вами: с вашими чувствами, состояниями, переживаниями и прочим. Размышления о других в этой ситуации и о том, что они подумают, абсолютно бессмысленно. Кто-то будет сочувствовать, кто-то позлорадствует, кому-то вообще все равно, что у вас происходит. Главное сейчас - вы и ваше состояние.
4. Что я сделал/а не так?
Этот вопрос предполагает, что вся вина за разрыв лежит только на вас. Если разрыв случился не из-за преступления одной из сторон, то ответственность за него лежит на обоих: ведь в отношениях всегда участвуют двое. Не берите на себя лишнюю ответственность. Всегда делите ее на двоих.
