Это упражнение для тех, кто эмоционально застрял в прошлых отношениях, кто постоянно гоняет в голове слова, которые не были сказаны, для тех, кто хочет поставить точку. Практика поможет высказать свои переживания и получить на них ответ.
Что нужно делать:
1. День первый. Напишите письмо своему бывшему партнеру: про все, что вас волнует и тревожит, связанное с вашими отношениями. Скажите о всех своих обидах, претензиях, переживаниях и недовольствах.
2. День второй. Напишите себе письмо от имени своего бывшего партнера. Представьте, чтобы он вам написал в ответ на ваше послание: его переживания, претензии, переживания, слова прощения или что-то, что придет вам в голову.
3. День третий. Снова напишите письмо своему бывшему партнеру уже с учетом того, что вы получили в ответ от него. Здесь важно не сыпать новыми обвинениями, а сделать какой-то вывод из такого обмена посланиями.
⚠️ ВАЖНО: Не отправляйте эти письма своему бывшему! Эта практика направлена только на ваши переживания и ее цель - дать вам выразить свои чувства.
