Рекомендуем взять на заметку, если хотите, чтобы ребенок хорошо спал днем.
1. Не обращать внимание, сколько раз и в каком возрасте ребенку нужно спать днем и сколько спит ваш малыш.
В каждом месяце ребенку нужно определенное количество сна, чтобы не копить усталость и хорошо отдыхать. Как и определенное количество часов бодрствования.
И если малыш спит меньше/больше днем или бодрствует слишком долго/мало между снами, то все это отразится на ночном сне и самочувствии малыша.
2. Раньше времени переводить ребенка на меньшее количество дневных снов.
Часто эту ошибку допускают мамы 10-месячных малышей, когда, переживая скачок роста, ребенок отказывается спать днем на один из снов.
Мама обычно говорит: "Мой сам отказался от второго сна в 10 месяцев."
Но готов ли ребенок к длительному бодрствованию в этом возрасте, которое предоплагается на одном сне? Сомнительно.
Решение убирать сон или нет, нужно принимать, исходя из ряда признаков. И возраст - лишь один из них.
3. Наоборот, не переводить ребенка на меньшее количество снов.
Так бывает, если ребенок спит только короткие сны. И мы видим, что в 10 месяцев у малыша еще 3 сна или больше. Когда по нормам в этом возрасте нужно всего 2 сна днем.
Но мама укладывает его спать раньше, так как ребенок не тянет длинное бодрствование и иначе не высыпает норму дневного сна.
В этом случае первично работать над удлинением снов, чтобы сократить их количество.
На эту тему читайте наши другие статьи:
4. Переводить ребенка на меньшее количество снов в один день.
Так нормально делать, когда малыш переходит на 4 или 3 дневных сна.
Но при переходе на 2 или 1 сон важно делать это постепенно, чтобы не накопился недосып. Иначе "поедет" весь режим, ребенок станте часто просыпаться ночью и вообще плохо спать.
В статье ниже вы можете проверить, подходит ли ему текущий режим