Если вы столкнулись с изменой партнёра, следует обратить внимание на три важных аспекта, прежде чем принимать для себя какое-то решение:
1. это единичная измена или уже не первая;
2. испытывает ли изменивший искреннее раскаяние за свою измену: если он утверждает, что ни в чём не виноват и винит только внешние факторы, это тревожный звоночек;
3. видите ли вы в свой адрес со стороны партнёра проявления любви, каким образом он показывает, что вы для него значимы, через какие его проявления вы ощущаете эту значимость?
Осознанная измена, особенно со стороны любимого человека, наносит глубокую душевную травму. Да, этот психологический перелом со временем срастётся, однако вряд ли возможно будет функционировать как и прежде.
Собравшись пойти на сознательную измену, спросите себя: готов(а) ли я буду принести в жертву свои нынешние отношения, готов(а) ли я к тому, что мои нынешние отношения уже никогда не будут такими, как раньше? Конечно, бывают и отношения, которыми не жаль пожертвовать. Ваша ли это история?
Как писал Зигмунд Фрейд, отношения Эго (это наша сознательная часть, которая принимает решения) и Ид (наши инстинкты, влечения) похожи на отношения всадника и лошади. Лошадь (Ид) - источник движения, а всадник (Эго) выбирает путь, куда поехать. Проблемы начинаются в тот момент, когда дорогу выбирает лошадь.
За инстинктами нужно идти, если есть чёткое понимание, что вам от этого станет определённо лучше или, как минимум, вы ничего не потеряете.
И все же, вам изменили. Что делать?
Вне зависимости от того, решите вы остаться в отношениях или расстаться, психологическая работа над собой необходима.
Важно понять, какие ваши установки и модель поведения привели вас туда, где вы сейчас находитесь? Измена и ваши страдания из-за измены - это, скорее всего, продолжение, а не точка отсчёта вашего психологического дискомфорта и поломки в отношениях.
Измена - это, в каком-то смысле, невыбор вас. А как часто в жизни вы выбираете себя? Считаете ли вы сами себя ценным и значимым? Или только отсутствие измены и присутствие рядом партнёра подтверждает вашу значимость?
В измене наиболее всего ранит то, что вас не выбрали, а это может означать для вас, что вы неполноценны и не заслуживаете любови. Поэтому очень важно восстановить или сформировать чувство собственной ценности. Что за детский или другой травматичный опыт говорит вам, что вы неценны? Что за внутренний критик просыпается в вас, заставляя игнорировать всё лучшее, что в вас есть? Что этот опыт переживания собственной неценности заставляет вас делать не на благо вам или во благо, но достаточно условное, кратковременное?
