«Боль — ваш друг и союзник. Она даст знать, когда будет серьезное ранение… Но знаете, что главное? Боль означает, что вы еще живы»… Все, что сказал об этом чувстве мастер-шеф Джеймс в фильме «Солдат Джейн», верно. Но к его словам можно еще много чего добавить. Так какие же виды боли бывают и как от нее избавиться?
Острая, режущая, колющая, ноющая, стреляющая, дергающая, точечная, жгучая, поверхностная, глубокая, невыносимая, терпимая, сжимающая, царапающая, саднящая, волнообразная, схваткообразная, мучительная, перехватывающая дыхание, доводящая до исступления — это все о ней, о боли. Несмотря на страдания, которые может причинять, она выполняет сверхроль — сохраняет нам жизнь. Так что мы должны быть благодарны ей за сигналы, которые она посылает, заставляя нас вовремя обратиться к врачу.
Разновидности боли
С точки зрения неврологии существует более десятка разновидностей боли. Однако чаще всего люди испытывают острую. Ее можно сравнить с сигналом SOS. К примеру, когда мы наступаем на острый или колющий предмет, тут же отдергиваем ногу. Боль заставляет быстро реагировать на опасность и беречься от нежелательных последствий.
Защитная реакция срабатывает на уровне нервной системы. Чувствительные нейроны активизируются и передают тревожное сообщение в головной мозг. Там полученная информация считывается, оценивается как болевой сигнал, и мы тут же на него реагируем.
В отличие от острой боль хроническая никакой защитной функции не несет. Ее задача сигнализировать, что со здоровьем что-то не так. Суть хронического болевого синдрома заключается в нарушении работы самого сенсора боли нервной системы. Из-за того что информация, получаемая чувствительными нейронами, неправильно распознается мозгом, самые обычные сигналы (вплоть до сокращения мышц, движения пищи по кишечнику, расширения сосудов) начинают восприниматься как боль. Этот феномен называется центральной сенситизацией — повышением чувствительности нервной системы к боли. Нейрохирурги в исключительных случаях могут даже провести сложную операцию по удалению отдельных частей головного мозга, чтобы справиться с невыносимой хронической болью.
Разговор о хронической боли мы завели неслучайно. Боли в суставах и спине — несносные, изматывающие, уводящие человека из здоровой реальности в болезнь — сегодня самая распространенная проблема и у молодых, и у совсем взрослых людей. Есть ли способ облегчить мучения?
Причины хронической боли
Прежде всего нужно сказать, что хроническая боль не является самостоятельным заболеванием. Это лишь симптом, сопровождающий разные проблемы со здоровьем. Поэтому лечение хронической боли всегда начинается с выяснения ее причины. Правда, иногда врач назначает обезболивающие препараты или курс блокад еще до того, как будет поставлен диагноз, чтобы избавить пациента от страданий. Лекарственные препараты для обезболивания действуют по-разному и называются анальгетики (собственно обезболивающие), анестетики (выключающие чувствительность), спазмолитики (расслабляющие гладкую мускулатуру внутренних органов при спазмах — внезапных болезненных сокращениях мышц), а также психотропные препараты (боль не устраняют, но изменяют отношение к ней).
Болезненные месячные: два упражнения, которые снимут самые неприятные симптомы
Причины хронической головной боли
Классический пример хронической боли — головная боль напряжения. Ее причиной чаще всего становятся стрессы, неумение правильно расслабляться, перегрузки и недосып. Боль напряжения, конечно, не такая сильная и изматывающая, как мигрень, и, если возникает эпизодически (не чаще одного раза в месяц), от нее можно избавиться с помощью известных обезболивающих. Но при более частых приступах (раз в неделю или чаще) необходима консультация специалиста. Только врач, понимающий сложные механизмы нервной системы и умеющий с ними работать, может правильно выбрать средство, которое избавит от мучений. Доктор может прописать маленькие дозы антидепрессантов (гораздо ниже, чем используемые в психиатрии) или занятия на специальном компьютерном тренажере, который научит нервную систему находиться в равновесии, повысит ее устойчивость к неблагоприятным факторам, в том числе к восприятию самого чувства боли.
Если у головной боли явная связь с эмоциями и переживаниями, к лечению подключаются психологи. Помощь этого специалиста особенно важна, когда изматывающее чувство полностью погружает человека в болезнь. После курса занятий не только перестает болеть голова, но и появляется более глубокое понимание себя и окружающих, улучшаются отношения в семье и в коллективе. Словом, развязывается узел глубинных проблем, которые раньше негативно влияли на общее качество жизни человека, буквально доставляли ему головную боль.
Как избавиться от головной боли
В том случае, когда головная боль вызвана напряжением в мышцах или неправильной осанкой, помимо врача-невролога потребуется помощь остеопата. Этот специалист исключительно руками — специальным массажем — снимает напряжение в зажатых и сдавленных зонах.
В отличие от мануальной терапии остеопатия работает не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но расслабляет зажимы и в более глубоких системах организма. Нескольких безболезненных процедур обычно достаточно, чтобы реально решить проблему боли и ее далеко идущих последствий. Однако еще раз подчеркнем: любые манипуляции, направленные на устранение боли, проводятся только после тщательного обследования организма.
