Просто худею. День 40.

Завтрак яичница с овощами-270гр. Кофе. К-255,93 Б-13,61 Ж-16,12 У-14,09.

Перекус гранола-40гр., молоко2,5%-203гр. Чай. К-225,99 Б-6,55 Ж-9,48 У-28,42.

Обед суп-гуляш-427гр. Чай. К-268,97 Б-23,66 Ж-7,86 У-26,73.

Полдник творог 5%-91гр., сметана 10%-48гр. К-165,31 Б-17,09 Ж-9,35 У-3,03.

Ужин салат из пекинской капусты-108гр., котлеты по Дюкану-136гр. Чай. К-257,55 Б-16,67 Ж-17,51 У-19,8.

Вечером дамплинги с креветками-104гр. К-140,4 Б-11,02 Ж-3,12 У-14,58.