Последние годы все буквально помешались на достигаторстве. Ставить перед собой цели, достигать их, следовать своему призванию – это прекрасно. Современные достигаторы уже давно забыли об отдыхе, почти не едят и не спят, мчатся быстрее паровоза. Их устраивают только максимальные результаты. Их жизнь превращается в бесконечную гонку. Кому-то это действительно нравится и подходит, но это не значит, что и у вас должно быть также!
Если у кого-то уже три квартиры и свой бизнес, а у вас пока нет, это не значит, что вы ничего не делаете и только лентяйничаете. Это может зависеть от характера и темперамента, семейных обстоятельств, приоритетов, условий и так далее. Не забывайте, что у медлительной черепахи не меньше шансов достичь успеха, чем у быстрого зайца.
Чем опасно достигаторство
Но даже если достигаторство вам в кайф, это может привести к негативным последствиям. Прежде всего, отсутствие полноценного сна и отдыха ухудшает физические и психологическое здоровье, ведет к переутомлению и выгоранию, депрессии и нервным срывам. Кроме того, постоянная загруженность может привести к одиночеству и нарушениям социальных связей.
Одна из проблем достигатора в том, что он даже не замечает своих достижений. Ему всегда кажется, что он недостаточно поработал и потрудился, что можно было достичь большего, а время, потраченное на отдых потрачено зря. При этом достижения такого человека очень хорошо видят другие и, кстати, нередко завидуют. Как защитить себя от зависти и завистников, читайте здесь.
Три главные причины тревожного достигаторства
- В детстве человека замечали и хвалили только тогда, когда тот приносил из школы пятерки или побеждал в конкурсах. Ребенок только в таких случаях чувствовал себя важным и значимым. Эти установки, что нужно быть отличником и нужно, чтобы мной гордились, переходят и во взрослую жизнь.
- Детство достигатора было несчастным и бедным. В его голове навсегда отложилось, что такое нехватка еды, одежды. Он боится пережить подобное ещё раз и старается заработать как можно больше денег. Любая передышка в работе кажется ему опасной, в результате которой он может всё потерять.
- Достигатор рос в семье таких же достигаторов. Всё детство он только и слышал, что нужно постоянно работать и трудиться, отдых – для слабаков и другие подобные установки.
Как понять, что ты достигатор, и перестать им быть
В первую очередь, разберемся, являетесь ли вы тем самым достигатором. Подумайте, склонны ли вы обесценивать свои труды и успехи? Вы давно не хвалили себя и не ощущали радость от проделанной работы? Вы не получаете удовольствие от деятельности, которой занимаетесь? Вы ставите новую цель, как только достигли прежнюю? Если ответы положительные, вы достигатор.
Как перестать быть достигатором, чтобы сберечь себя:
- Осознать проблему.
- Научиться отдыхать и выделять время на отдых. Это не обязательно поездка в отпуск. В качестве отдыха подразумевается и полноценный здоровый сон, прогулки на природе, встречи с друзьями, медитации и так далее.
- Прислушивайтесь к себе. У достигаторов мысли всегда где-то далеко, и думают они в основном только о работе и о том, как достичь целей. Следует хоть ненадолго остановиться и прислушаться к себе, чего тебе хочется здесь и сейчас.
- Ограничить время на работу и запомнить, что работа никогда не закончится! Определите для себя оптимальный график и следуйте ему.
- Правильная постановка целей и грамотное планирование сделает вашу жизнь лучше и гармоничнее, а также приведут вас к позитивным изменениям без ущерба для здоровья. Как правильно ставить цели и достигать их, читайте в данной статье.
Друзья, если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать канал!
https://yoomoney.ru/to/4100116723526835
Спасибо!
