Есть миф, что для пожилого возраста потеря зубов — это нормально. Действительно, неправильный уход может привести к воспалительным процессам в деснах, что может привести к выпадению зубов. Однако если должным образом заботиться о гигиене полости рта и организма в общем, то зубы вполне могут прослужить нам всю жизнь.
Правило 1. Профессиональная гигиена полости рта
Посещать стоматолога необходимо раз в полгода в любом возрасте. Но для пожилого человека стоматологический чек-ап требует более детального осмотра.
Обратите внимание на то, что вас беспокоит: сухость во рту, частое воспаление десен, боль и кровь во время чистки зубов. Какие препараты вы принимаете, некоторые из них могут сильно влиять на состояние зубов. Обо всем этом следует рассказать врачу. Профессионал поможет выявить причину вашего дискомфорта и назначить лечение.
Правило 2. Домашний уход
С возрастом состояние десен и зубов значительно меняется, и уже привычные движения жесткой щетиной не подходят. По сути, необходимо снова научиться правильно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, отслеживая каждое свое движение.
Рекомендации по очистке в пожилом возрасте:
- Замените щетку на модель с мягкой щетиной;
- Выбирайте пасту с меньшим содержанием абразивов;
- Нельзя сильно давить на щетку;
- Угол наклона щетки во время чистки 45 градусов;
- Не торопитесь, резкие движения могут быть опасны;
- Не используйте электрические щетки, которые могут быть слишком жесткие;
- Чистить необходимо не только зубы, но и язык, десна, внутреннюю поверхность щек: для этого можно использовать специальную щетку;
- Пользуйтесь ополаскивателем.
Если у вас протезы или импланты, то необходим специальный уход, рекомендованный вашим врачом.
Правило 3. Питание
Об этом часто забывают, хоть правильно питание является основой не только для здоровья полости рта, но и для организма. Насколько это возможно, откажитесь от быстрых углеводов, в том числе от сладостей. Полезным будет включить в рацион ферментированные продукты. Например, кисломолочную продукцию (кефир, натуральный йогурт, сыр) либо ферментированные овощи (квашеная капуста). Потребность организма в витаминах только растет, поэтому необходимо добавить в ежедневное меню продукты, содержащие кальций, фосфор, витамины D, К, С.
Очень важно следить за температурой блюд и напитков: избегайте температурные перепады. Горячие и холодные продукты могут привести к растрескиванию эмали.
Эти простые правила помогут не только сохранить зубы, но избавят от неприятных ощущений, которые появляются с возрастом, а также предупредят серьезные проблемы, связанные с полостью рта.
