Когда я только начала вести онлайн тренинги и стала помогать людям делать выводы о результатах, у меня возник инсайт: ведь меняется не только талия и бедра. Между ягодицами, талией, грудью тоже идут изменения. И значит, человек сжигает намного больше. Меньше становятся бедра, руки, и даже лодыжки и шея! Я я придумала термин «жировой скафандр». Поэтому теперь мои клиенты пишут: сняла или сожгла жировой скафандр в … см.
И поэтому когда вы придете в мою программу, сделайте то же самое: измерьте себя по максимуму! И вы увидите, ЧТО на самом деле происходит с телом за считанные дни, и даже за каждые 20 минут тренировки! Тело — гуттаперчивое, оно лепится на глазах. Просто большая часть людей это упускают.
Может быть поэтому у других такие слабые результаты и откаты?
Ведь если бы вы видели СТОЛЬКО изменений, разве не захотели бы продолжить? Напомню вам снова: чем больше измерений по телу, по питанию, режиму, состояниям ДО вы сделаете, тем БОЛЬШЕ получите после. Это невероятно мотивирует, правда? Лучший открытый урок "Исходного кода" берите в видео книге «Алхимия стройности», глава 8я
Шикарный результат: вес 76 кг-67,5 кг = на 8,5 кг сделала Землю легче!
ОГ 94-90=4см
О под грудью 82-80=2 см
ОТ 74-66=8 см
ОЖ 85-80=5 см
ОБ 109-100=9 см. УРА! УРА!УРА!
О бедра вверху 65-60 =5 см
О над коленом 45-43=2 см
О голени 37-36=1 см
О бицепса 28-27=1 см
«сняла с себя жировой скафандр в 37 см, весом 8,5 Кг».
Я развеяла для себя мифы современного фитнеса и диетического питания
- ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ,
- взвешивание еды,
- тренировка не менее 1 часа.
Что это значит? Это те ограничивающие убеждения, которые мешают людям достигать результатов.
Миф калорий давно развенчан и доказано, что организм не сжигает калории, как машина. Существует гормональная оптимизация и тело обучается сжигать больше или меньше в зависимости от тысяч процессов, которые идут в организме. Самый быстрый способ понять свой обмен веществ: ЗАПИСЫВАТЬ в дневник еду и оценивать голод-насыщение-результаты. Так с моими рекомендациями по питанию клиенты очень легко и быстро обучаются слышать тело и следовать за подсказками организма.
Когда я сама взвешивала еду, то набрала вес. И привела себя в самые бредовые отношения с едой. Это был сумашедший эксперимент 2013 года. В теле есть сигналы, которые помогают определять порции, и когда нужно остановиться. Это разбираем на тренингах и вы обучаетесь быть спокойными сбалансированными и удаляете лишние действия и постоянные мысли о диете. Вы едите и сбрасываете вес.
С 2009 года я познакомилась с методикой HIIT — интервальных тренировок. Короткие интервалы работают в 9 раз эффективнее на сжигание и повышают метаболизм на 24-72 часа после тренинга на 20-30 минут! Это жиросжигающая БОМБА. Прошло 14 лет, а люди до сих пор страдают лишним весом и ходят на изнуряющие часовые и даже 2х-часовые тренинги!
Что в тренинге «Минус 30 кг за 30 минут» вам понравилось больше всего?
Совместная работа, общение, поддержка в команде, мы общались не только на тему стройности, а еще и по многим жизненным вопросам. Результат точно от этого вырос на порядок (а раньше думала, зачем мне это, команда, незнакомые мне люди,- все было в новинку, новый опыт). А еще обратная связь (ранее я тоже смотрела видео и занималась с Миленой, она говорила: «пишите мне». А я на тот момент думала: зачем, кому это надо, кто там что пишет, для чего, и так все понятно, делай и делай.
Как я ошибалась.
Когда получила первый ответ на свой коммент, была счастлива, и понеслось. Я все время чувствовала поддержку, фокусы, направления, на что обратить внимание и куда двигаться, а как приятны пряники. И результат не заставил себя ждать.
Я рада, что решилась и подписалась на тренинг. В том, что пройду его до конца, не было сомнений. Я довольна результатами, новыми достижениями, открытиями внутренних ресурсов, готовностью двигаться к новой цели, Мечте. Все только начинается. Отличный старт, взрыв после долгого затишья в виде плато.
Я горжусь тем, что ты стала моей ученицей!
А как я рада и счастлива быть твоей ученицей, Милена!!!! Спасибо за промывку мозгов от «мифических» принципов, конструктивную обратную связь, огромную поддержку на каждом этапе работы, уверенность в моих силах и результатах. СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
РЕЗЮМЕ этой истории успеха. Мой опыт работы в онлайне с 2011 года и понимание психологии достижения привел к тому, что онлайн результаты стали лучше "живых" за счет ОБЩЕНИЯ, взаимодействия, поддержки, ежедневного ведения. Каждый день, во время активных тренингов я получала и отвечала до 300 сообщений. У вас будут результаты, если вы будете взаимодействовать. И эта позиция отлично отражает тему веса и тела: человек утрачивает обратную связь тела и ума и набирает вес, болеет и стареет. Умение сотрудничать является базой успеха.
Подборка историй успеха на канале Дзена.
Наблюдать, философ или делатель?
Кто вы? Продолжаете смотреть, размышляете, будете обсмаковывать информацию за очередным пивом с курочкой гриль, или вы, как и я и тысячи моих студентов — готовы стать безотлагательными Делателями и получить шикарный результат?
- Без оплаты, понять методику, и как начала свой путь в минус 25 кг Мария (минус 3 кг у нее было после этого вебинара через 5 дней) — Шаг 1 MOClub. Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени
- ПУТЬ КЛИЕНТА — новая организация проектов по уровню подготовленности и направлениям тренингов
Благодарю за доверие, ваше желание ЗОЖить и стать своим лучшим ВДОХновителем и Достигатором!
Ваша Милена
