КАК ИЗМЕРИТЬ ИНСУЛИН
Чтобы измерить инсулинорезистентность, следует разделить объем талии на рост в сантиметрах. Измерять талию нужно на уровне пупка, полностью расслабив живот.
Результаты для мужчин:
0,63 и выше - сильное ожирение;
0,58-0,63 - ожирение;
0,53-0,58 - лишний вес;
0,46-0,53 - здоровый вес;
0,43-0,46 - стройный здоровый;
0,35-0,43 - чрезмерно худой
Результаты для женщин:
0,58 и выше - сильное ожирение;
0,54-0,58 - ожирение;
0,49-0,54 - лишний вес;
0,46-0,49 - здоровый вес;
0,42-0,46 - стройный здоровый;
0,35-0,42 - чрезмерно худой
