занимательная астрология, правильное кето-питание и интервальное голодание

Все наши удовольствия в астрологии можно увидеть в 5-ом доме натальной карты. Астрологический 5-ый дом отражает такие сферы жизни как наши хобби, таланты, увлечения, всевозможные праздники, любовные взаимоотношения, детей (да, пятый дом - это ещё и детский дом). Когда вы говорите о своём "досуге", "свободном времени", о том, что вы любите, на астрологическом языке вы имеете ввиду ваш пятый дом. Сигнификатором (Управителем) 5-го дома является Лев, планета - Солнце. Это само понятие, олицетворение 5-го дома...

♊♍♊♍📚📚📚📚📚📚📚📚♊♍♊♍ ОБУЧЕНИЕ АСТРОЛОГИИ ❤️  В обучение входит:    1️⃣ СТУПЕНЬ  📍 Натальная карта 📍Характеристика знаков зодиака; 📍Первичный анализ натальной карты (определение синтетического знака зодиака, характеристики темперамента, анализ возраста души) 📍Характеристика домов, сигнификаторы, альмутены: 📍 Классификация аспектов       1000 рублей за урок (1 час)   2️⃣ СТУПЕНЬ 📍Анализ совместимости с партнёром (вы научитесь определять по прямым и косвенным признакам, насколько партнёры...

🔥🔥🔥Акция🔥🔥🔥 Запись до 9.01.2024 г. на индивидуальную консультацию. В 100 случаях из 100 уходит лишний вес!!! 👍🏻 Прекращаются любые воспаления 🔥 ЕДИНСТВЕННАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ОСТАНОВИТЬ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ без таблеток и капельниц - естественным путём!❗❗❗ Сначала БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ❤️ Здравствуйте! Я диетолог, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, имею Сертификат по кето-питанию и интервальному голоданию. Я предлагаю не диету, а ОБРАЗ ЖИЗНИ! Соглашайтесь❗ Исследования показали наибольшую эффективность здорового кето по сравнению с другими диетами...

В течение жизни мы время от времени задумываемся над своим бытием, что как-то всё идёт не так как хотелось бы. Слышала я такое, что "зря я замуж вышла и детей нарожала, лучше бы жила для себя в своё удовольствие ". Хотя не факт, что такая жизнь принесла бы ей удовольствие, если б она прожила свои "лучшие" годы в одиночестве, в отсутствии мужского плеча, поддержки. Сейчас, когда дети выросли и разъехались, она поняла, что муж ей чужой человек, и что взгляды на жизнь и интересы у них разные, даже...

БЕЛКИ Нормальное количество белка в рационе должно составлять не менее 20 % всей пищи, которую мы едим. Если человек болен или находится в стрессе, то нужно больше белка. Но, с другой стороны, избыток белка в рационе повышает инсулин. А при недостатке белка уменьшается мышечная масса. Чтобы не допустить этого, нужна золотая середина:  85-170 г белковой пищи  на один прием (вес сырого продукта). Необходимое количество белка зависит от массы тела человека. Если это молодой человек или он занимается спортом, то белка с пищей ему понадобится больше...

ЗДОРОВАЯ ВЕРСИЯ ЖИЗНИ - ЭТО ЖИЗНЬ НА КЕТО Перейти на здоровый образ жизни с кето и интервальным голоданием никогда не поздно, но лучше сделать это до того, пока ещё не начались серьезные проблемы со здоровьем и с лишним весом. Ведь здоровая кето-диета 🔹Помогает получить все нужные нутриенты из пищи 🔹За счет добавления овощей уменьшает вред от жиров для печени Поддерживает организм, укрепляет здоровье, продлевает жизнь 🔹Обеспечивает всем необходимым для восстановления органов Для оздоровления важнее всего снизить инсулин...

Я получила Сертификат и начала практиковать 😊. Сначала было очень страшно, ночь перед первой консультацией я практически не спала, всё прокручивала, что я сначала скажу, а что потом, как не забыть последовательность действий, которой меня учили. Я мысленно повторяла свой разговор с клиентом 5....7 раз, заученные фразы.  Это было хуже, чем перед экзаменом, всё время почему-то казалось, что я что-то забуду важное, что может случиться "стопор" 😱 и я, вообще, ничего сказать не смогу. Но, а назначенное...

1️⃣. ЗАЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖЕН ЖИР? Цель жира – обеспечить резервный источник топлива, используемый  только если лишить организм сахара (глюкозы) и её запасов. ПОЧЕМУ БОЛЬШЕ ЖИРА – ЛУЧШЕ? Количество углеводов должно оставаться низким: 50 г или меньше. Только умеренное количество белка, чтобы не выделялось много инсулина. Получается, жиры должны давать 60–80% всех калорий. В жире значительно больше калорий. Опыт показывает, что жир можно спокойно употреблять. И это спустя столько лет, когда люди сидели на низкожировых диетах...

СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ И ХУДЕЙТЕ! Вы не худеете ради здоровья, вы становитесь здоровыми, чтобы похудеть. Если сосредоточитесь на весе, то не факт, что станете здоровыми:  некоторые методы похудения, такие как диета на полуфабрикатах,  голодные диеты, таблетки для снижения веса, обходной желудочный  анастомоз (шунтирование желудка) – все они вредны для здоровья.  Если вы и похудеете, то в конечном итоге снова наберёте вес. Поэтому главный принцип – сначала станьте здоровыми. Что это означает:  1...

Как мы знаем, высокий инсулин повреждает внутреннюю стенку сосудов, мелких, крупных, в т.ч. артерии.. Их стенки становятся неэластичными, твёрдыми, хрупкими, истончаются. В зоне повреждения возникает воспаление. На поиощь для ремонта сосудистой стенки к месту воспаления перемещаеются ХОЛЕСТЕРИН, БЕЛОК ФИБРИН и КАЛЬЦИЙ как строительный материал, заделывать "брешь". Так, на этом месте возникает бляшка из холестерина, фибрина и кальция. Много повреждений - много бляшек. Просвет сосуда сужается. В результате есть два варианта: либо разрыв артерии, либо закупорка её...

БАЗОВЫЕ СВЕДЕНИЯ О ХОЛЕСТЕРИНЕ Организм производит около 3000 мг холестерина в день (как в 14 шт. яиц,  или в 500 г сливочного масла, или в 333 полосках бекона).  Если есть больше пищи с холестерином, его образование уменьшается❗❗❗ Организму нужен холестерин для: 🔹Построения оболочек клеток, все они состоят из жира 🔹Производства желчи 🔹Усвоения жирорастворимых витаминов 🔹Образования половых гормонов: эстрогена, тестостерона, необходимого для построения мышц При низком холестерине есть риск:...

Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько сильно и быстро повышается сахар в крови. Низкий ГИ – до 55, средний ГИ – 56-69,  высокий ГИ – выше 70. Этот показатель мы обычно и берём за основу, когда рассуждаем о вреде или пользе продукта. Считается, что, чем выше ГИ, тем больший скачок сахара в крови он вызывает. Но, это не совсем верно❗ Необходимо при определении качества продукта учитывать #ГЛИКЕМИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ и #ИНСУЛИНЛВЫЙ ИНДЕКС Гликемическая нагрузка (ГН) – это количество углеводов в продуктах...