У каждого из нас есть букет потребностей. Часть этого букета – базовые потребности, они есть у всех. Другая часть – персональные, периферические. Эмоциональные близость и комфорт относятся к базовым потребностям человека и одновременно они же являются одной из фундаментальных составляющих отношений. Чувство эмоциональной близости и комфорта – одна из потребностей ради которой двое создают отношения.
Когда потребность удовлетворена, человек получает целую палитру эмоций, ощущений. То, что способствовало её удовлетворению, становится ценным, значимым – будь то другой человек, процесс, результат какой-то деятельности, объекты окружающего мира и т.д.
Человек будет стараться снова и снова повторить эту цепочку, чтобы получить этот результат – удовлетворить потребность и что-то испытать, почувствовать. Он постарается поддерживать и возобновлять необходимые условия, которые помогут сохранить эту цепочку вдальнейшем. Всё это основано на известном механизме возникновения и подкрепления условного рефлекса.
Так как эмоциональные близость и комфорт являются базовыми (а значит очень важными) потребностями и участвуют в формировании таких нужных нам чувств единения, безопасности и стабильности, человек постарается сделать всё возможное, чтобы эмоциональная близость и комфорт в отношениях сохранялись.
Можно привести простую аналогию. У вас есть очень красивый и приятный теплый плед. Когда вы им укрываетесь, вам становится тепло, хорошо. Вероятно, что вы будете часто использовать этот плед, ведь ощущения от него очень приятные. А ещё вы будете этот плед ценить, ухаживать за ним, держать неподалеку. В этом есть стабильность. Плед дает вам тепло. За это вы цените плед и потому храните его на месте и бережёте от грязи и пятен. Почему плед всегда под рукой и готов к использованию? Потому что вы его цените.
Когда людям в отношениях эмоционально комфортно – они чувствуют удовлетворение одной из своих базовых потребностей. У каждого из них партнер ассоциируется с тем, кто способен эту базовую потребность удовлетворить. Каждому из них хорошо, надежно, спокойно, тепло, комфортно, приятно, нежно или как-то ещё. Это чувство – связующий элемент, цементирующее вещество для отношений. Связка, которая сопрягает двух людей, способствует формированию ценности партнера у каждого из них. Базовая потребность в эмоциональной близости и комфорте сперва настраивает сопряжение между людьми, потом укрепляет его, а затем фиксирует, цементирует. Партнеры получают один из очень важных слоев фундамента для своих отношений.
Эмоциональная близость и комфорт – это не только приятно, это ещё и фундаментальная основа, а значит, элемент стабильности в отношениях.
Упражнение 6: Насколько эмоциональная близость и комфорт в отношениях соответствуют вашим потребностям?
1. Опишите, что для вас является эмоциональной близостью и комфортом (без привязки к вашим отношениям).
2. Как вы считаете, то, что вы описали, присутствует в ваших отношениях? В каком виде?
3. Что необходимо начать делать для того, чтобы сократить разницу между п.1 и п.2?
______________________
"Основы крепких отношений" – мой мини-проект из 10 публикаций, который поможет вам обратить внимание на основные моменты, подумать о возможностях восстановления ваших отношений и проанализировать, в каком состоянии ваши отношения находятся сейчас.
_____________________
Ваш Дмитрий Соболев
