У каждого из нас есть свои представления о том, кто он такой.
Внутренний образ себя, нарисованный воображением.
Образ того человека, каким, по нашим представлениям, мы являемся (предложение получилось каким-то корявым, но вы меня поняли).
В психологической литературе часто можно встретить совет: полюбить себя, принять себя таким, какой я есть. Не полюбив себя, невозможно стать счастливым...
Кто бы спорил, совет прекрасный! Однако кто такой этот "себя", которого надо полюбить, чтобы стать счастливым?!
Когда мы бываем "наедине с собой" – с кем это мы бываем? Кто этот "собой", как вы считаете?
В течение дня мы много раз меняем роли и говорим о себе:
🎭 я – мама,
🎭 я - жена,
🎭 я - покупательница,
🎭 я - участница дорожного движения и т.д...
Мы как будто меняем разные маски. За маской же всегда остаётся некто неизменный – тот, кто эти маски меняет.
Кто?
Эта неизменная стабильная сущность, которая скрывается за меняющимися масками, и есть ваше внутреннее "Я", ядро нашей личности. Источник целеполагания, мотивции, активных действий, решений и воли. Центр самосознания. Нечто постоянное и неизменное в меняющемся потоке жизни.
Интересно, что для архаических, незрелых культур характерна неразвитость "Я" как социо-культурного феномена. Это проявляется в том, что в языке отсутствует местоимение 1 лица единственного числа (то есть Я) или имеется несколько неэквивалентных терминов, употребляемых в зависимости от контекста.
Например в древне-китайском языке вэнь-янь человек обозначал самого себя именем конкретного социального статуса или выполняемой в данной ситуации роли.
В зрелых культурах феномен Я чётко артикулируется и обретает приоритетный статус: например, в английском не просто существует местоимение "I", но и пишется оно с большой буквы.
Обычно в своё "Я" мы включаем:
🔸своё тело;
🔸свой ум;
🔸свои чувства;
Конечно, прежде всего мы отождествляем себя со своим телом. Но это - ошибка, это не так:
🔻Я – не моё тело,
🔻Я – не мой ум,
🔻Я – не мои чувства.
И в этом легко убедиться, если начать за собой наблюдать. За своим телом, за своими мыслями, за своими чувствами.
Если я могу за этим наблюдать - значит, это не Я.
В литературе часто можно встретить сравнение этой прекрасной четвёрки (тело, мысли, чувства и внутреннее "Я") с упряжкой лошадей, в которой:
🔹 карета – это физическое тело;
🔹 лошади – это эмоции;
🔹 кучер, управляющий каретой и лошадьми – это разум, управляющий эмоциями и телом;
🔹 хозяин, сидящий в карете – это наше внутреннее "Я", управляющее всеми.
"Я" – это хозяин, сидящий в карете.
Именно вы решаете, когда и куда поедет упряжка. Хозяин внутреннего мира, объединяющий тело, ум и чувства и управляющий ими. Внутренний мудрец, всегда в нужный момент принимающий правильные решения. Беспристрастный наблюдатель, управляющий и мыслями, и эмоциями, и телом.
С этим таинственным человеком непременно стоит познакомиться. И для этого не нужен ни гений Микеланджело, ни путешествия за тридевять земель. Не нужно горы сворачивать. Нужно лишь стать внимательным к самому себе, начать наблюдать за собой и время от времени задавать себе вопрос в тишине:
Кто я?
То, как мы отвечаем себе на этот вопрос (то, кем мы себя в глубине души считаем) – называется сложным термином "личностная идентичность".
Эго-идентичность (термин Э.Эриксона) - это:
🔻 целостность личности;
🔻 ощущение тождественности личности самой себе, несмотря на изменения, которые происходят с нами в процессе роста и развития;
🔻 фактор формирования личностной зрелости;
🔻 совокупность представлений о себе, которая позволяет чувствовать свою самобытность и уникальность, помогает бороться с отчаянием в старости и даёт шанс обрести мудрость.
Развитие идентичности происходит ступенчато, через кризисы идентичности, и осознавая прожитую жизнь в конце своего пути, человек испытывает либо удовлетворение и радость, - либо отчаяние и боль за совершённые ошибки, не имея уже возможности их исправить.
Короче говоря, идентичность - это трудная история. Разобраться в ней сложно. Но разбираться - необходимо: ведь это и есть одна из главных причин нашего прихода в этот мир.
Наша внутренняя метафора
И это достаточно просто ("играючи") можно сделать с помощью метафор.
Метафора (от др.-греч. μεταφορά - "перенос", "переносное значение") – это слово или выражение, употребляемое в переносном значении, в основе которого лежит сравнение предмета или явления с каким-либо другим на основании их общего признака.
Закройте глаза и представьте в своём воображении себя в виде картинки, нарисованной красками, звуками, ароматами, движениями, ощущениями. Эта картинка должна описывать вас и ваше внутреннее состояние, ваши ощущения от той жизни, которой вы живёте.
Кто-то видит себя цветком, живущем в ухоженном саду, кто-то – картиной, висящей на стене старинного замка, кто-то – космической ракетой, уносящейся прочь от шумного мегаполиса, а кто-то – белкой в колесе, суетящейся день-деньской в своей клетке....
🔹 Так кем вы себя видите?
🔹 И этого ли для себя хотите?
🔹 Или что-то в жизни пора менять?
🔹 И если пора, то что именно вам хочется изменить?
Свою идентичность мы вольны менять сами
Метафора прекрасна тем, что она не только показывает нам нашу жизнь наглядно и чувственно, в красках и ощущениях, но и меняет вектор идентичности. Меняя свою внутреннюю личностную метафору, мы тем самым создаём основу для перемен во внешней, реальной жизни!
Кому-то жить с идентичностью "инвалид" – в кайф: можно со скидкой покупать лекарства, ура! Кому-то так жить неуютно. Потому что интуитивно он чувствует: справка будет не лучшим образом влиять на его жизнь. Выпишу-ка я себе другую справку...
Свою идентичность мы вольны менять сами. И время от времени это стоит делать!
Документы как инструмент самоидентификации
Мы живём в социуме и у каждого из нас много всяких документов.
- Паспорт, в котором написано, как меня зовут, сколько мне лет, где я живу.
- Диплом об образовании, подтверждающий мою идентичность: я профи!
- Свидетельство о браке, подтверждающее мою идентичность: я замужем!
- Свидетельство о расторжении брака: я свободна!
И т.д. – документов – много!
Эти бумаги так важны для нас именно потому, что подтверждают нашу идентичность и тем самым придают уверенности, веса, достоинств. И для нас же самих, и в глазах окружающих. И то, и другое для нас важно. Поэтому документы, "бумажки", играют такую роль в нашей жизни и порой мы без них – ничто...
Несколько лет назад год для нас начался с трагедии: с погибели старого друга, бросившегося за документами в горящий дом...
Мы так боимся остаться без документов! Неожиданно их лишиться, сразу всех – врагу не пожелаешь. Такая морока с восстановлением и так много сразу проблем.
Но с другой стороны, ведь это новые шансы, новые возможности. Задуматься о себе и своей жизни. Подумать:
- Не хочу ли я что-то изменить?
- Всё ли меня сейчас устраивает?
- Комфортно ли мне живётся с этим именем?
- С этой фамилией?
- С этим мужчиной? Или я хочу жить с кем-то другим?
- В этом доме? Или я хочу жить совсем в другом?
- Или я хочу жить в другом городе?
- А может быть в другой стране?
- В какой?...
Очень вас прошу, никогда не рискуйте жизнью ради документов! Бог с ними! Это всего лишь бумажки. Пусть они сгорят, лишь бы все остались живы. И смогли воспользоваться новыми открывающимися возможностями...
_________________________
Спасибо, что дочитали эту статью! Подписывайтесь, если вам интересно)
Ещё статьи на тему:
Корифеи науки о простом человеческом счастье
Что делает нас здоровыми и счастливыми ?
Татьяна Черниговская о том, как стать счастливым человеком
Что почитать: "Возраст счастью не помеха. Руководство по счастливой жизни после 55"
