#ЛОНГРИД
Поговорим о гормональном дисбалансе. Гормонов гораздо больше, чем я перечислил в данной статье, на описание всех потребовалась бы отдельная книга.
Существует две основные группы гормонов: стероидные и нестероидные гормоны.
Количество и качество гормонов, которые производит организм, зависит от: еды и напитков, циркадных ритмов, возраста, психического и физического состояния, а также занятий спортом.
Гормоны не простая тема, попробуем разобраться вместе. Если среди читателей есть эндокринологи, присоединяетесь к дискуссии в комментариях.
Эндокринная система - это система коммуникации
В ней есть различные железы, гормоны производятся этими железами эндокринной системы (головным мозгом, печенью, сердцем,итд) и посылают их через кровь. По сути гормоны - это сообщение. Их посылают, получают и они направляются обратно по контору обратной связи, возвращая информацию в железу, чтобы железа перестала посылать сообщение.
Если на этом маршруте возникает какая-то проблема, уровень гормонов может повышаться или снижаться. Это называется гипер или гипо - функцией. Повышенный гормон щитовидной железы, называется гипотиреоз, а их нехватка называется гипотиреоз. Так может происходить со всеми гормонами.
Что влияет на гормоны
Гормоны очень чувствительны к окружающей среде, особенно к химикатам в пище, медицинским препаратам, токсинам - вредные привычки.
Многие железы и гормоны состоят из жира, а именно из холестерина. Холестерин есть в каждой клетке тела человека, все клетки окружены мембраной, мембрана состоит из трех классов липидов, два слоя липидов и слой холестерина. Если в организме не достаточное количество холестерина, то целость и основные функции клеток будут нарушены.
Многие химикаты жирорастворимые, они как будто прилипают к рецепторам блокируют их и нарушают коммуникацию в теле.
Холестерин строительный материал для всех стероидных гормонов:
- витамин D
- половые гормоны
- альдостерон - гормон водно солевого обмена
- гормон кортизол
Часто холестерин повышен у вегетарианцев. Холестерин из вне организм берет из мяса, у вегетарианцев организм компенсирует самостоятельно, его усиленной выработкой.
Гормоны - вырабатываемые в надпочечниках.
Кортизол его роль в здоровье нашей иммунной системы, он влияет на воспалительные процессы и иммунные клетки. Еще за регулирование уровня сахара в крови и кровяного давления. Применяют профилактике диабета и болезней сердца.
Кортизол, очень чувствительны к стрессам, эмоциональным стрессам, физическим стрессам, травмам, операциям, это может влиять на надпочечники.
Избыток кортизола, разрушает белок в организме, следовательно организм создает больше сахара, белок мышц превращается в сахар. Из-за этого печень тоже может вырабатывать больше сахара.
Кортизол называют глюкокортикоидом, это гормон создающий глюкозу, только наличие этого фактора может повысить инсулин и сделать человека диабетиком, просто из-за избытка кортизола.
Гормон эстроген у девушек - вырабатываются яичниками. Яичники чувствительны к составу пищи, особенно к гормонам в пище, если например вы любите молочные продукты, то промышленном производстве как правило есть гормоны, аллергены, другие химикаты, гормоны для роста, это может влиять на яичники. Еще когда завышенный уровень инсулина, может привести к повышению уровня эстрогена.
Как в принципе и противозачаточные таблетки, ЗГТ (заместительная гормональная терапия).
Во время менопаузы подключаются орган страхующий яичники, это надпочечники, но если они слабые от стресса во время менопаузы, то они не могут подстраховывать яичники.
Надпочечники резервные железы, вырабатывают те же гормоны, что и яичники, не в том же количестве, которые гормоны вырабатывались до менопаузы. Если работа яичников не дублируется, то возникает симптомы дефицита гормонов, а иногда и их избыток.
Яичники вырабатывают прогестерон только из желтого тела, которое формируется после овуляции. Ведь эстроген работает вместе прогестероном.
Прогестерон участвует в разных каскадах ветвей производства различных гормонов. Помимо синтеза гормонов размножения - из дегидроэпиандростерона (ДГЭА) образуется эстроген и тестотерон, вторая ветвь гормонов из прогестерона образуется - кортизол.
Когда стресс «хронический», организм вырабатывает кортизол и когда кортизола много, то обращающийся из холестерина прегненолон расходуется на производство кортизола. Кстати это может влиять на уровень холестерина, холестерин является основой для производства всех стероидных гормонов.
Лучше помогать - железам, а не гормонам
Гормон просто сообщение, он делает то что приказывает железа. Многие специалисты оставляют без внимания сами железы, они не помогают например надпочечникам, они пытаются повлиять на конечный результат в этой цепи событий.
Проблемы щитовидной железы, обычно вторичны, по отношению к другим факторам, ведь может быть так, что щитовидка вырабатывает гормоны, но они не активны, например - Т4. Эти гормоны ничего не делают, если они не активны в печени, желчном пузыре и в почках, 80% гормона Т4 должны превратиться в активную форму Т3 в этих двух органах - в печени и желчном пузыре , а 20% в почках.
Так что если есть поражение печени - жирная печень, цирроз, воспаление печени, гепатит, нет желчного пузыря, не хватает желчи, любая другая проблема, то происходит гипофукция щитовидной железы. Так же если есть избыток эстрогена, т.е гиперфункция, это может подавлять гормоны щитовидной железы. Противозачаточные таблетки, ЗГТ или рацион богат имитирующий эстроген, могут подавить щитовидную железу.
Гормон тестотерон - будем рассматривать в основном женщин. Без него бы ваши кости ослабли, мозг стал заторможенным, а настроение и мотивация снизились. Кроме того, этот гормон придает уверенность и прилив сил.
Если у женщины избыток тестостерона (андроген), возможно это вызвано, тем что у нее избыток инсулина, проблема скорее всего в питании, избыток углеводов слишком частые приемы пищи. Инсулин способствует выработке тестостерона в надпочечниках.
Надпочечники дополнение к яичникам - вырабатывают тестотерон, так что гиперактивные надпочечники сами по себе могут повысить уровень андрогенов.
Избыток гормонов
Тестотерон:
- избыточный инсулин
- гиперактивность надпочечников
- выпадение волос
- акне (прыщи)
- волосы на лице
- низкий голос
- синдром поликистозных яичников (жен)
Щитовидная железа:
- избыточная потливость
- нервозность
- учащенный пульс
- бессонница
- потеря веса
- прекращение месячных,задержки или редкие и нерегулярные месячные.
- пучеглазие
Эстроген:
- избыток эстрогена
- болезненность молочных желез
- мастопатия ( кисты в груди или в яичниках)
- задержка жидкости
- болезненные и обильные месячные
- увеличение веса в нижней части тела (таз, ягодицы,бедра)
- ПМС
Кортизол:
- жир на животе
- диабет
- аллергия
- куча мыслей (рой мыслей = стресс)
- высокое давление
- высокий холестерин (избыток инсулина)
- низкий уровень витамина D
Низкий уровень гормонов
Тестотерон:
- выпадение волос ( у женщин)
- сниженное половое влечение
- депрессия
- утомляемость
- вагинальная сухость (у женщин)
- набор веса
- низкий жизненный драйв
Щитовидная железа:
- усталость
- депрессия
- сухая кожа
- сухие волосы
- ломкие волосы
- ночной пот
- приливы (женщины)
- лишний вес по всему телу
- запоры
Эстроген:
- мало эстрогена
- депрессия
- сухая кожа
- нулевое либидо
- плохая память
- приливы (у женщин)
- бессонница
- вагинальная сухость
Кортизол:
- слабый иммунитет
- потеря веса
- витилиго ( пигментные пятна на коже )
- тяга к соли
Резюме
Что самое главное, прежде всего перед началом приема добавок или медикаментов для исправления гипо или гипер - функций гормонов, надо наладить основы питания. Нужно привести рацион в порядок и не употреблять никаких химикатов. Еда должна быть здоровой. Сначала наладьте питание, а потом еще раз сдайте анализы и проверьте изменения.
‼️Этот материал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.
Читайте также
«Если моя статья была вам полезна, буду благодарен, если вы поставьте мне лайк или поделитесь публикацией в социальных сетях. Подписка на мой канал позволит вам быть всегда в теме и не пропустить новые, интересные и полезные публикации». Подписывайтесь на мою страницу Яндекс Дзен.
