В период восстановления после операции
- При выписке из больницы — не садитесь за руль. Организм еще достаточно слаб, дайте возможность ему восстановиться, как минимум, первую неделю после операции.
- 1 месяц — не поднимайте вес более 5-7 кг. Повышенная нагрузка может повлиять на затягивание швов.
- 1 месяц — по возможности откажитесь от курения.
- 1 месяц — принимайте душ, воздержитесь от купания в ванне, плавания в бассейне, море, посещения сауны и солярия.
- 2-3 месяца — не пейте газированные напитки и алкоголь.
Тщательно соблюдайте рекомендации по питанию
- 1 месяц допустимы только жидкие и пюреобразные блюда, начиная с 5-й недели можно переходить на твердую пищу. Выбирайте пищу, богатую белком — мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты и т.д. Она помогает поддерживать мышечную массу и нормальный обмен веществ. Следует воздержаться от сладкого и «жидких» калорий.
- Порции должны быть около 80-100 г — примерно такой сейчас «рабочий объем» желудка. Важно не переедать, избегать рвоты. Ешьте 4-5 раз в день, в перерывах пейте воду или жидкие йогурты.
- Ешьте медленно, тщательно прожевывая пищу. Следует прекратить прием пищи при появлении малейшего чувства насыщения.
- Жидкость нужно принимать за 30 минут до еды либо через столько же после. Старайтесь ежедневно употреблять 1,5-2 л воды. Пейте маленькими глотками в течение дня.
В долгосрочной перспективе
- Избегайте «нездоровой» пищи.
- Не ведите малоподвижный образ жизни — старайтесь двигаться, начиная со 2-го дня после операции. После выписки старайтесь больше ходить — прогулки должны быть не менее 30-60 минут в день.
- Через 1,5-2 месяца можно начинать физические упражнения, постепенно увеличивая нагрузки.
- Не забывайте пить рекомендованные витамины и проходить обследования в назначенные сроки.
Те привычки, которые у вас выработаются за первые полтора года после операции должны стать частью вашего образа жизни навсегда. Это позволит не просто сохранить, но у улучшить результат.
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом +7 (916) 589-73-49. Консультация по поводу операции бесплатная
