"То, куда вы направляете своё внимание, становится вашей реальностью."
Уильям Джеймс
Все мы слышали про загадки подсознания, которые мешают нам нормально жить. И сегодня я хотела бы подробнее разобраться в этом вопросе.
У каждого человека есть сознательная часть и бессознательная. Обязательным условием сознания, является состояние бодрствования. Но это лишь часть понимания. Например, маленькие дети до года могут находиться в состоянии бодрствования, но при этом совершенно не осознавать свои действия. Всё что делает человек в этом возрасте на основе бессознательных естественных инстинктов. Точно также, например, взрослый человек во время сна, если ему стало холодно, то он натягивает на себя одеяло. Сознание при этом не требуется. Мы можем сознательно делать какие-то сложные действия, но при этом у нас присутствует только краткосрочная память.
В состоянии сознания мы не можем обрабатывать большое количество информации, потому что само сознание с одновременным ощущением бытия происходящего отнимает у нас очень много энергии. Поэтому у нас есть хранилище памяти, которое находится в бессознательном. И если в сознательной жизни нам вдруг понадобится какая-то информация, то мозг очень быстро достанет её из подсознательного.
Проще говоря, в течении всей нашей жизни мы собираем огромное количество информации, которую потом используем в момент, когда нужно быстро принять решения. Например, с раннего детства мы видим, как семья собирается вокруг большого праздничного стола. Когда семья собирается за столом, то много кушает, выпивает и при этом всем хорошо и весело. Родные за столом искренне делятся тем, что происходит в их жизни, поддерживают друг друга и всегда чувствуется обстановка близости и доверия. А если праздничный стол отсутствует, то вокруг нас скучная обстановка. И наше подсознание решает, что для того, чтобы почувствовать себя хорошо и испытать поддержку, доверие и близость с родными людьми, нужно обязательно накрывать стол с огромным количеством вкусной и , скорее всего, некачественной еды.
Вот только в еде ли дело? Конечно нет, чтобы испытать приятные чувства от взаимодействия с другими людьми, достаточно научиться говорить с ними искренне и заняться каким-то общим делом. Это может быть хобби или прогулка по парку, или множество других вариантов, где отсутствует еда. Но наше подсознание думает иначе. И если мы переживаем какие-то сложные события в жизни, то автоматически бежим к холодильнику, чтобы испытать приятные чувства и ощутить поддержку, которую обычно мы получали именно при приеме пищи. Это один из вариантов как формируется программа на подсознании у людей с лишним весом или сложными хроническими заболеваниями, являющимися последствием переедания.
И вот мы осознали, что в нашей голове есть такая программа, и что же делать? Скажу сразу, что процесс это будет не быстрый. Ведь мы годами неосознанно формировали эту программу. Но всё же, когда мы подключаем своё сознание, то процесс идёт на много быстрее. Просто, когда мы вдруг окажемся в похожей обстановке,такой как застолье, то нужно будет сосредоточить своё внимание не на еде, а на чем-то ещё, что способствует объединению с родными людьми. Возможно это какие-то традиции вашей семьи. А потом проверять - что будет, если при этом я откажусь от этой еды, то покинут ли меня приятные чувства, связанные с тем, что я нахожусь в кругу семьи?
Аналогичным образом можно работать над любой программой, которая есть в нашем подсознании. Но это я рассказала о том, как исправлять ошибки. Но ведь можно с самого детства формировать совершенно иные программы. Для этого нужно обращать внимание ребенка на правильных акцентах. Не связывать, например, приход папы с работы, с тем, что он обязательно принесет что-то вкусное или игрушку. Важно сделать акцент, что ценно именно возвращение домой родного человека, а то, что он принесет или нет - не должно являться главной ценностью.
Наше подсознание хранит просто невероятное количество информации, которую не способен вместить ни один компьютер в настоящее время. В этом хранилище всё сложено по полочкам, где каждое событие в нашей сознательной жизни приурочено к другому, аналогичному. Из чего и складываются программы. Если мы хотим жить лучше, то даже в зрелом возрасте, у нас есть возможность если сформировать новую программу, то хотя бы очень серьёзно её скорректировать, добавляя сознательно какие-то события от которых мы тоже можем получать положительные эмоции.
Или даже исправлять из негативных эмоций создавать положительные. Например, человека убедили что одному жить нельзя, что быть в одиночестве очень плохо. И если вдруг, получилось так, что такой человек стал одиноким на какой-то период времени, то не делая акцент на осознании происходящего, он будет страдать от одиночества. Ему будет казаться, что дома холодно и пусто, он будет грустить и придумывать себе поводы для неприятных мыслей. И лишь потому что кто-то решил из его родственников, что одному ему должно быть плохо. Но если человек включит свою осознанность, то сможет найти множество плюсов в такой ситуации. Можно ходить по дому голым и никто ничего не скажет, или можно заниматься тем, что интересно или читать книгу, при этом никто не будет мешать. Все плюсы одиночества вам расскажет любая многодетная мама, которая мечтает хотя бы выпить чашку чая спокойно, чтобы никто её не отрывал от этого процесса или принять ванную, чтобы никто не кричал и не стучался в дверь.
Если мы создадим для себя правило, чтобы в каждой негативной ситуации искать положительные моменты и сконцентрируем своё внимание только на этих плюсах, то подсознательно мы начнем формировать совершенно другие положительные программы. А самое главное, что эти программы будут нравиться именно нам и мы будем с ними согласны на 100%. Ведь сформировали их именно мы, а те, другие люди, на которых мы смотрели когда-то или слушали их нравоучения и принимали их за истину.
У вас есть возможность жить так, как вам нравится и чувствовать себя хорошо в любой ситуации, если вы начнете создавать для себя новые смыслы в привычных ситуациях и икать положительные моменты в самой тяжелой обстановке. Всё зависит только от вас.
Ваша @Vera Zvereva Philosophus
