Хочу поделиться одним важным наблюдением касательно поведения тех, кто склонен обесценивать и использовать других (нарциссов, абьюзеров и проч.) Назовём их антиценителями. Обесценивание действует разрушительно порой даже на устойчивую психику - поэтому имеет смысл учиться замечать предпосылки уже на начальном этапе общения. Это, разумеется, не новость, - скорее напоминание.
Антиценители в начале общения нередко "пробуют почву", пытаясь прогнуть будущий объект обесценивания в мелочах. Таким образом они для себя как бы подтверждают более низкий статус жертвы "в стае" и дают себе разрешение на давление и использование. Жертва автоматически становится им должна, что ей мастерски дают почувствовать.
Следующий аттракцион после чувства долга - чувство вины и/или сожаления. Если искомое переживание возникло, - значит, объект попался на крючок капитально и теперь его можно использовать по полной - как для самоутверждения, так и для конкретных практических целей.
Пример объекта обесценивания (а для антиценителей это именно объекты) - сотрудник, который ещё на этапе собеседования соглашается на невыгодные для себя условия. Впоследствии принятый (как бы с большой натяжкой) сотрудник может легко стать дежурным "козлом отпущения" компании. При этом начальник может искренне считать такого работника виновным во всех грехах (самовнушение у антиценителей работает на все ?).
Вырваться из подобных отношений бывает не просто, поскольку жертва обесценивания нередко берет на себя непосильные обязательства, лишь бы заслужить одобрение антиценителя. Как правило, это происходит не вполне осознанно: включаются устойчивые детские паттерны, которые не поддаются ясному осмыслению без специальной проработки.
Поэтому проще с самого начала "держать границы". Слушайте себя. Если чувствуете, что Вас "продавливают" и Вам не комфортно - вероятно, Ваше согласие даст сигнал к дальнейшему обесцениванию и использованию.
Если Вы сами замечаете в себе склонность обесценивать других, - возможно, имеет смысл поисследовать, какую потребность Вы "закрываете" таким образом. Всё имеет свою причину - и варианты разрешения.
Берегите себя и свой душевный покой.
