На эту тему меня натолкнул один разговор в раздевалке после тренировки. Обсуждали ощущения от работы с разными товарищами по клубу. Как всегда бывает, с кем-то стоять в паре нравится больше, с кем-то меньше, с кем-то, между нами говоря, вовсе не нравится. Нам же, как тренерам, хочется, чтобы на занятиях была комфортная атмосфера для всех, а обучение проходило с максимальной эффективностью. Хотели бы дать несколько практических советов по взаимодействию с неудобными партнерами.
«Неудобных» партнеров, как нам кажется, можно разделить на несколько групп:
1. Новички. Не знают, как правильно двигаться, могут быть излишне статичны или, наоборот, падать от легкого прикосновения. Со временем исправятся, мы все через это проходили. Что делать: аккуратно поправлять, просить тренера о помощи в объяснении. Цените момент — перед вами человек, «не испорченный» айкидо. Может быть, с ним не получится отработать некоторые сложные формы или делать то айкидо, которое вам нравится, зато он реагирует не так, как вы привыкли. Это бесценная возможность потренироваться.
2. Партнеры с большой разницей в весе и/или физической силе. Хрупким девушкам сложно с мощными, сильными мужчинами и наоборот. Что делать: если вы только разучиваете технику, а партнер слишком статичен и вам его «не сдвинуть», попросите его быть более мягким. Если же техника уже разучена, это ваш шанс проверить ее применение: тайминг, своевременные атеми и четкость направлений. Если же разница в обратную сторону и вам кажется, что укэ слишком лёгок для вас — для вас это возможность поработать над мягкостью, плавностью и точностью движений, над умением дозировать применение силы.
3. Партнёры с разницей в опыте. При большой разнице в уровне более опытному товарищу не составит особого труда заблокировать движения тори и не дать выполнить технику. Это довольно тонкий момент: укэ нужно постараться сделать так, чтобы менее опытный тори всё-таки смог сделать технику, но близко к пределу своих возможностей. Чего не следует делать: уходить в пространные объяснения, почему так, а не эдак. Даже если сам партнер об этом просит. Лучше посвятить время отработке техники. Вы можете подсказать, указать на ошибку (как телом, так и словом), но однозначно не стоит настаивать на своём варианте, требовать что-либо и упорствовать в своём сопротивлении. Сосредоточьтесь на корректном ассистировании, отработке страховок, ловите дзен, в конце концов. Если же это вы тори и у это вас не получается — попросите инструктора, пусть посмотрит со стороны, в чём причина. Возможно, ваш укэ ставит перед вами задачу, невыполнимую для вас на данном этапе обучения.
4. Просто неприятные вам люди. Бывает так, не сошлись характерами. Этикет строг в данном случае: вы не можете отказаться работать с человеком, если он вам уже поклонился или вы остались оба без пары. Естественно, что кто-то вам более приятен, а кто-то менее. Что делать: постарайтесь отстраниться от эмоций и сосредоточиться на айкидо, на выполнении поставленной инструктором задачи. Если же есть еще какие-то проблемы (например, специфический запах) — аккуратно сообщите об этом инструктору после тренировки.
«Неудобные» партнеры встречаются всем нам: в клубе, на семинарах, межклубных встречах и т. д. Порой из-за них даже бросают занятия. Не стоит так делать, не наказывайте себя из-за кого-то. Старайтесь из всего извлечь выгоду, а если не получается — посоветуйтесь с инструктором. Мы обязательно поможем. ❤️
