Сегодня мы поговорим на тему, о которой часто боятся говорить открыто: развод. А точнее, о том, что может быть лучше – развод или несчастный брак. Этот вопрос полон боли, сомнений и страха. Но давайте вместе попробуем разобраться, что действительно будет правильным для вас.
Я, как психолог, видела множество историй. Историй любви, надежд и, к сожалению, разочарований. Я знаю, как тяжело признать, что отношения, в которые вложено столько сил и времени, зашли в тупик. Но иногда признание – это первый шаг.
Почему развод лучше несчастного брака
Что такое несчастный брак? Это ежедневная жизнь в атмосфере напряжения, обид, непонимания. Это постоянные ссоры, молчание или, что еще хуже, эмоциональное насилие. Жизнь в таком браке – это медленное отравление жизни.
Я часто спрашиваю своих клиентов: Что вы теряете, оставаясь в этих отношениях? И знаете, ответы бывают очень похожи:
- Время. Самый ценный ресурс, который мы тратим на бесплодные попытки “склеить” то, что уже не склеивается.
- Здоровье. Постоянный стресс разрушает физическое и психическое здоровье. Начинаются проблемы со сном, аппетитом, появляются тревожность и депрессия (по данным исследований, жизнь в несчастном браке значительно повышает риск развития депрессивных расстройств).
- Самооценка. В токсичных отношениях мы теряем веру в себя, чувствуем себя никчемными и недостойными любви.
- Возможность быть счастливыми. Оставаясь в несчастном браке, мы лишаем себя возможности найти настоящую любовь и построить гармоничные отношения.
В моей практике была клиентка, назовем ее Анной. 15 лет она терпела постоянные унижения и критику от мужа. Она убеждала себя, что ради детей нужно сохранять семью. Но в итоге дети выросли в атмосфере вражды и обид, а сама Анна превратилась в затравленную, несчастную женщину. Только после развода она смогла начать новую жизнь, найти работу, новых друзей и, главное, вернуть себе уверенность и радость жизни.
10 причин задуматься о том, чтобы закончить отношения
Давайте конкретно: когда стоит задуматься о разводе?
Вот 10 причин, которые могут сигнализировать о том, что ваш брак зашел в тупик:
- Постоянные конфликты. Ссоры стали нормой, и вы не помните, когда последний раз спокойно разговаривали.
- Отсутствие близости. Нет ни физической, ни эмоциональной близости. Вы чувствуете себя одиноким в браке.
- Измена. Предательство разрушает доверие, и его очень сложно восстановить.
- Эмоциональное насилие. Постоянная критика, унижения, газлайтинг – это неприемлемо.
- Физическое насилие. Насилие в любой форме – это преступление. Не терпите его!
- Зависимости. Алкоголизм, наркомания, игромания – это серьезные проблемы, которые требуют профессиональной помощи.
- Отсутствие общих целей. Вы смотрите в разные стороны и не видите совместного будущего.
- Неуважение. Вы не цените друг друга, не прислушиваетесь к мнению партнера.
- Отсутствие доверия. Вы постоянно подозреваете друг друга, проверяете телефоны и переписки.
- Вы несчастливы. Самый главный аргумент! Если вы постоянно чувствуете себя несчастным, это серьезный повод задуматься о переменах.
Закончить отношения – это выбор
Многие боятся развода, потому что считают это личным поражением. “Я не смогла сохранить семью”, – думают они. Но, послушайте, закончить отношения, которые приносят боль и страдания, – это не провал, а смелый и ответственный выбор. Вы выбираете себя, свое здоровье и свое будущее.
Помните, что развод – это не конец жизни, а начало нового этапа. Этапа, в котором вы можете построить более счастливую и гармоничную жизнь.
Что делать дальше?
Если вы понимаете, что ваш брак зашел в тупик, вот несколько шагов, которые помогут вам принять решение и двигаться дальше:
- Обратитесь к психологу. Профессиональная помощь поможет вам разобраться в своих чувствах, понять причины проблем и найти пути их решения.
- Поговорите с близкими. Поддержка друзей и семьи очень важна в этот сложный период.
- Составьте план. Продумайте, как вы будете жить после развода, где будете жить, как будете решать финансовые вопросы.
- Заботьтесь о себе. Уделите время своим интересам, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями.
- Не торопитесь с новыми отношениями. Дайте себе время пережить развод и залечить раны.
Развод – это сложный и болезненный процесс. Но иногда это единственный выход из несчастного брака. Не бойтесь перемен. Не бойтесь выбирать себя. Помните, что вы достойны счастья и любви.
Я надеюсь, что эта статья помогла вам немного разобраться в этой сложной теме.
Если у вас есть вопросы или вам нужна поддержка, обращайтесь. Я всегда готова вам помочь.
Автор: Селькина Вера Леонидовна
Психолог, Онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
