Всем привет! Вы на канале Наташа пр🍩тив диет. Здесь я худею с веса 140 кг, делюсь своими мыслями и рассказываю о процессе.
История набора веса:
Как продвигается похудение:
Готовка, честно сказать, не моя сильная сторона 😃 Я умею готовить совсем простые блюда и не люблю заморачиваться с этим.
Когда я много тренила и даже, прости господи сушилась, то в моих контейнерах чаще всего были самые обычные греча, курица, фасоль, салат, творог, орехи и т.д. Сейчас по набору продуктов почти ничего не изменилось, кроме того, что я не запрещаю себе сладкое, мучное, молочку, а учусь мере.
Ещё недавно я работала 6/1 в ненормированном графике, потом 3/1 по 11 часов. Времени и сил на приготовление еды у меня почти не было, хоть я и работала из дома.
Обычно готовила на выходных и может один раз в будни. Чаще заказывала готовое питание, ну и конечно, доставку, где преимущественно был фастфуд. Ведь это быстро и успокаивает.
Готовый рацион с одной стороны удобно. Но с другой надоедает и не сбалансирован. Поэтому, наестся им мне было очень сложно и худеть тоже. Я пробовала разные компании, мне не зашло.
Когда освободила время и появился гибкий график, то стала чаще готовить сама. И мне нравится.
Я не готовлю изысков. В основном это простые блюда: яичница, омлет, мясо, гарнир, салаты, редко блины. Супы я в принципе не люблю ни есть, ни готовить. Если хочу, то могу или закажу. Ещё у меня нет базовой женской настройки - пеку 😃 Я вообще не пеку и не прикалываюсь по мучному.
Несколько раз в неделю готовит муж. Он отлично делает рис и спагетти. У меня так не выходит.
Я максимально упростила себе готовку. Мне подарили аэрогриль, где запекаю мясо и овощи. Это быстро, вкусно и по мне полезно.
Мы купили домой посудомойку, чтобы не тратить на это своё время. Наверное, мытьё посуды было одним из пунктов против постоянной готовки. Теперь это не проблема.
Ну и как только я начала на постоянной основе готовить дома, у меня проще пошёл процесс похудения.
Необходимость в частых доставках отпала. Готовлю и ем любимую еду, а не ту, что сегодня решили положить в контейнер. Не хожу голодная, потому что в холодильнике теперь всегда есть, что поесть. Сама слежу за сбалансированностью рациона.
Поэтому, готовка дома для меня сыграла важную роль для запуска похудения. Теперь стараюсь готовить просто, но разнообразно. Кафе не боюсь, но хожу реже. Доставок сейчас минимум.
А вы чаще готовите дома или заказываете доставку? Что любите готовить?
Познакомиться поближе: