Мы все мечтаем о любви, которая вдохновляет, поддерживает и согревает. Но иногда за ярким чувством скрывается нечто иное - зависимость, которая постепенно лишает нас свободы и радости. Как отличить одно от другого и перестать путать настоящие чувства с разрушительной привязанностью?
Любовь - это гармония. Она возникает, когда два человека искренне принимают друг друга такими, какие они есть. Это отношения, где есть уважение, поддержка и свобода. Любовь вдохновляет быть собой, а не заставляет угождать или изменяться.
Признаки настоящей любви:
- Вы чувствуете себя спокойно и уверенно.
- Уважаете границы друг друга.
- Готовы расти вместе, поддерживать друг друга в сложных ситуациях.
- Вам хорошо как вместе, так и по отдельности.
А что такое зависимость?
Зависимость в отношениях - это болезненная привязанность, основанная на страхе. Страх потерять, страх одиночества, страх быть «недостаточно хорошим». В таких отношениях партнёр становится центром вселенной, а вы - его спутником, постоянно крутящимся вокруг.
Признаки зависимости:
- Постоянное беспокойство о том, как сохранить отношения.
- Чувство собственной неполноценности без партнёра.
- Желание постоянно угождать, чтобы вас не покинули.
- Тревога или ревность, если партнёр хочет личного пространства.
Зависимость часто маскируется под любовь. Мы думаем: «Если я так боюсь потерять этого человека, значит, это настоящие чувства». Но настоящая любовь-это не страх, а свобода. Если в отношениях вы теряете себя, это тревожный знак.
Откуда появляется зависимость?
- Ранние травмы. Недостаток любви в детстве, эмоциональная холодность родителей или частые конфликты могут стать причиной того, что во взрослом возрасте мы ищем в партнёре то, чего нам не хватало.
- Низкая самооценка. Когда вы не уверены в себе, партнёр становится вашим «оправданием» для самоценности.
- Идеализация отношений. Мы часто думаем, что любовь - это страдания и жертвы. Но это миф. Настоящие чувства не должны быть токсичными.
https://t.me/PsyIrinaPerrella
Автор: Перрелла Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
